Секс-диета: как похудеть с помощью секса?
29.06.2020 6492
Вы не любите спорт, но хотите похудеть? Тогда попробуйте секс-диету. Мы расскажем вам, какая позиция является «наиболее эффективной» для сжигания калорий.
Если вы хотите похудеть, вам нужно понимать, что жесткие диеты и голодание вызывают сильный аппетит, портят настроение и самочувствие. К тому же, они провоцируют появление эффекта йо-йо: все сброшенные килограммы вернутся.
Конечно, занятия спортом имеют смысл, если они проводятся регулярно. Но тем, кто не любит спорт, приходится искать другие методы снижения веса. К счастью, есть гораздо более приятный способ подготовить тело к пляжу: секс-диета.
Любовные игры могут быть более энергозатратными, чем спорт. И поскольку хорошо известно, что движение поддерживает похудение, зачем страдать на степпере, когда есть более приятный и полезный способ?
Конечно, есть гораздо более приятные причины заниматься сексом. Во-первых, секс должен приносить удовольствие, а спортивный аспект - только приятный побочный эффект. Это просто еще одна причина чаще посвящать время любовной игре.
Секс-диета: дикий секс — лучше
Секс не всегда одинаков. По крайней мере, когда речь идет о расходе калорий. Самый важный момент: чем интенсивнее секс и чем необычнее поза, тем больше мышц участвует в процессе, и тем больше калорий сжигается. Логично.
Таким образом, нежный и ленивый секс, во время которого можно печатать на смартфоне или размышлять о жизни, менее эффективен, чем дикий секс, когда кровать трясется, а по спине течет пот. Кому нужен тренажерный зал, когда можно заниматься более приятным «постельным» спортом?
Расход калорий за 30 минут секса
*Поза «ложки»: около 190 ккал
*Миссионерская позиция: около 220 ккал
*«Наездница»: до 500 ккал
Кстати: оргазм тоже сжигает калории! Не стоит недооценивать прелюдию и ласки после секса. А легкий домашний стриптиз может сжечь аж до 160 калорий!
Секс-диета: кувыркание в постели подтягивает тело
Секс - это не только расход калорий. Он также подтягивает разные части тела - живот, ягодицы и бедра - при условии, конечно, что вы не лежите пассивно, а двигаетесь, сгибаетесь и активно участвуете в процессе.
Если вы расслабленно лежите, а ваш партнер изо всех сил старается, тогда вы можете забыть о похудении. Ситуация меняется, когда вы садитесь сверху и «нажимаете на газ». Бёдра напряжены, тренируется также живот.
Вот некоторые позы, которые хорошо тренируют и подтягивают тело:
*Секс стоя сзади: тренирует ноги.
*Любовные качели: обхватите ногами его талию, напрягите мышцы таза и качайте им вперед и назад. Это укрепит ваш живот и спину!
*«Наездница»: прекрасна для бедер, ягодиц и живота!
*На четвереньках: тренируются руки.
Секс-диета: время нежностей
Поцелуи не только делают нас счастливыми и здоровыми, но и помогают стать стройнее. Когда губы встречаются, то активнее бьется сердце, учащается пульс, повышается кровяное давление и температура тела, напрягаются мышцы лица, выделяются многочисленные нейромедиаторы и гормоны счастья - серотонин, адреналин и эндорфины. Расход энергии увеличивается. Чем больше страсти в поцелуях, тем больше калорий сжигается.
Так что хватайте любимого и приступайте! Пожалуй, нет лучшего способа сжечь калории...
Расход калорий при поцелуях:
*Страстный поцелуй: около 12 ккал в минуту.
*Страстный поцелуй с языком: около 20 ккал в минуту.
