10 причин заниматься сексом ежедневно

21.09.2017 7735

1. Секс снижает стресс

В процессе соития, даже без достижения оргазма, в организме выделяются три главных «гормона счастья» — эндорфин, допамин и окситоцин. Они способны максимально расслабить и тело, и мозг, и «отложить» стресс на задний план. Вы устали или пребываете не в настроении? Просто займитесь сексом, и ваша жизнь улучшится хотя бы на эти несколько минут — вы забудете про рабочую суматоху, личные проблемы и финансовые заботы.

2. Секс заменяет спорт

Это действительно отличная тренировка для всего тела, напоминающая функциональный тренинг. Учащается дыхание, ускоряется кровообращение, напрягаются мышцы, тренируется сила, выносливость и координация (особенно при разных сложных позах). Как результат — и калории сжигаются гораздо эффективнее. Правда для похудения эксперты в сфере интима советуют сделать половой акт более интенсивным и более длительным, чтобы «работали» оба партнера.

3. Секс укрепляет иммунитет

В процессе секса в организме выделяется иммуноглобулин, который помогает нашему телу бороться с простудными заболеваниями, воспалениями, вирусами и инфекциями. Ученые доказали, что для достаточного его уровня необходимо заниматься сексом не менее двух раз в неделю. Ну, или каждый день — так будет еще лучше!

4. Секс уменьшает боль

О любой боли можно забыть, занимаясь сексом, не правда ли? А все, опять же, благодаря гормонам, выделяющимся в процессе секса и обладающим эффектом обезболивающего. В первую очередь, это касается мигреней — медики доказали, что секс способен снять нервное и мышечное напряжение в области шеи и головы очень эффективно. А гинекологи рекомендуют заниматься сексом и при болезненных месячных, если вашего партнера это, конечно, не смущает, — так расслабляются зажатые мышцы матки и снимаются спазмы.

5. Секс нормализует менструальный цикл

Кстати, еще раз о месячных. Регулярный секс позволяет сделать таким же регулярным и появление месячных, при этом строго по графику. Это объясняется тем, что секс, опять же, снимает стресс, который может нарушить цикл, а также нормализует гормональный фон.

6. Секс предотвращает болезни органов малого таза

Во-первых, благодаря интенсивной тренировке мышц малого таза и суставов. Во-вторых, из-за усиления кровообращения в органах снижается риск застоев крови, образования тромбов, возникновения варикозного расширения вен. У женщин уменьшается риск проявления энуреза, а у мужчин — заболеваний простаты (в том числе и рака) и эректильной дисфункции.

7. Секс помогает полноценно высыпаться

Кто-то любит секс по вечерам, а кто-то — по утрам, мотивируя это тем, что он помогает проснуться. Но на самом деле секс перед сном способен улучшить качество и продолжительность полноценного ночного отдыха. Секс расслабляет мышцы и нервные окончания, а еще в процессе выделяется гормон пролактин, который отвечает за чувство сонливости и быстрое засыпание.

8. Секс снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением

Секс нормализует кровяное давление и, как мы уже сказали выше, усиливает кровообращение и тренирует сердечную мышцу. Потому вероятность инфаркта и инсульта снижается примерно на 45%, равно как и развитие гипертонии.

9. Секс стимулирует работу мозга

У вас напряженная работа над новым проектом или вы готовитесь к сессии? Тогда не пренебрегайте регулярным сексом. Согласно исследованиям ученых, секс напрямую может улучшать реакцию и внимание, и стимулировать работу головного мозга.

10. Секс продолжает жизнь

Регулярный секс не только заставляет нас чувствовать себя и выглядеть моложе, но и продлевает жизнь самым естественным способом. Об этом рассказали британские ученые, которые опубликовали исследование, доказывающее, что у тех, кто регулярно (и до самой старости) занимался сексом, продолжительность жизни была примерно на 5-7 лет больше.