5 советов, как пережить одиночество
23.09.2018 6105
Причины, по которым женщина может быть одинока, многочисленны. Это не только развод или разрыв отношений, но и потеря любимого человека или перемена места жительства, и многое-многое другое.
Мы собрали несколько советов от психологов, касающиеся того, как не просто пережить одиночество, а как насладиться им по полной!
- Не вините себя
Самый банальный и одновременно самый сложный способ справиться с одиночеством — это перестать винить себя во всех смертных грехах. Поверьте, чувство вины — это нормальное состояние для любой женщины после разрыва отношений, пусть она даже ни на йоту не была виновата в этом. О таком вам скажет любой психолог: такова уж наша женская природа. Теряя человека, с которым мы были долгое время вместе, мы ощущаем пронзительное чувство пустоты и всеми силами хотим вернуть назад то, что было, пусть даже это были далеко не лучшие отношения. Потому начинаем искать причину разрыва в себе, вспоминать все свои недостатки и ошибки в отношениях с бывшим партнером, заниматься самоедством. Но подумайте хорошо: если таких ошибок было много, не шли ли вы сами к разрыву, совершая их целенаправленно, пусть даже и подсознательно? Возможно, в вашем случае разрыв — это лучший выход? А потому точно нужно забыть о том, что вы можете быть в чем-то виноваты. Не бывает единственно виноватого в разводе и разрыве. Потому забудьте о самобичевании, избавляйтесь от пессимистического настроения и ищите новые пути развития. - Радуйтесь простым вещам
Если вы не были одиноки до этого, и с вами постоянно кто-то находился, вполне понятно, что привыкнуть к пустоте и тишине вокруг будет достаточно трудно. Но именно здесь открываются новые возможности для познания самой себя. Теперь вы не будете делить беды и проблемы с другими людьми. Но и радостью сможете наслаждаться по полной! И в этом плане нужно учиться радоваться совсем простым вещам и мелочам. Прогулка на свежем воздухе по вечернему городу, без спешки с работы домой, на встречу или к закрытию магазина… Теперь только вы решаете, как и где вам гулять, по каким маршрутам и насколько долго, и не будете идти туда, куда не хочется. А помимо этого — любимое хобби, на которое никогда до этого не хватало времени, вкусный ужин, приготовленный исключительно для себя самой, бокал глинтвейна за просмотром любимого сериала, горячая ванна с ароматной пеной… Да мало ли сколько поводов можно найти для удовольствия — пусть даже в мелочах?! - Займитесь собой
Это — отличный стимул начать новую жизнь. Если вы не готовы менять что-то слишком кардинально: место жительства или работу, то можно начать хотя бы с себя самой! Найдите время на то, на что у вас постоянно его не хватало: спортзал, тренировки, танцы, плавание. Если решительно настроены на перемены, возьмите тренера и займитесь своим телом вплотную. А вдруг вы откроете в себе таланты, и пойдете на танцевальные соревнования или на конкурс «фитнес-бикини»? А может быть, у вас не хватало времени, чтобы пройти диагностику здоровья у врача? Или вы давно мечтали о курсе каких-то особенных косметологических процедур? Банально: смените прическу и цвет волос, купите новую одежду, смените имидж. Развивайтесь духовно и умственно: запишитесь на какие-то курсы, прочтите новые мотивирующие книги, сходите на встречу единомышленников. Одиночество и независимость, свобода, личное пространство и большее количество свободного времени — это именно тот период, когда нужно сделать акцент на себе, любимой. - Вспомните о старых друзьях
Наверняка в вашей жизни есть люди, с которыми вы вроде и не имели никаких ссор и конфликтов, но давно уже не общались ввиду того, что просто не имели на это времени. Вы были заняты семьей, своим партнером, совместными с ним делами и интересами. А теперь пора вспомнить и о друзьях. Позвоните старым друзьям, знакомым, с которыми не виделись годы. Организуйте встречу одноклассников или однокурсников. Вспомните о своих дальних родственниках и пригласите их погостить, или съездите в гости сами. Общение с людьми, которых вы хорошо знали когда-то, будет однозначно менее стрессовым, чем завести новые знакомства (хотя и второй вариант будет отличным времяпрепровождением для одинокой женщины). А тем более, если вы не общались с ними давно, точно появится много новых тем для бесед и откроется много интересных возможностей. - Общайтесь с тоже одинокими людьми
С теми, кто испытывает схожие чувства и переживает подобную вашей ситуацию в жизни, найти общий язык в разы проще. У вас даже может установиться прочная эмоциональная связь, и вы можете стать отличными друзьями. Возможно, кому-то поддержка и помощь требуется еще больше, чем вам. Сравнивая ситуации и помогая другим, вы сами становитесь сильнее. Да и то, что у вас будет много свободного времени, не обремененного заботами о партнере или семье, и вовсе может сыграть на руку. Теперь вы куда более легки на подъем, и можете согласиться даже на увлекательное авантюрное путешествие. Чем не вариант развеяться?
