9 причин пониженного либидо

29.01.2019 7429

1. Стресс

Это главная и самая распространенная причина низкого либидо. Наше тело реагирует на стресс выбросом адреналина и кортизола, особенно в его хронической форме, поэтому баланс гормонов в нашем организме более или менее сильно нарушен, а желание подавлено. Как правило, выброс гормонов стресса также вызывает сужение артерий и ограничение кровотока, что может привести к эректильной дисфункции у мужчин.

2. Давление

Требование быть сексуально привлекательным и регулярно заниматься любовью часто обременительно для современного человека. Средства массовой информации и социальные сети создают образ идеальных отношений, что неизбежно влияет на психику женщин и мужчин. Несоответствие навязанному идеалу вызывает напряжение и давление, которые плохо сказываются на либидо.

3. Нехватка сна

Банальная причина с часто далеко идущими последствиями для наших отношений. Любой, кто устал, конечно же, меньше стремится к удовольствию, потому что недостаток сна, особенно в его хронической форме, повышает уровень кортизола. Интересно: исследование показало, что синдром беспокойных ног, неврологическое расстройство, которое, вероятно, связано с пониженным уровнем дофамина, может увеличить риск эректильной дисфункции. Это одни из немногих последствий дефицита сна и отдыха.

4. Депрессия

Психические проблемы, например, депрессия считаются очень частыми причинами пониженного либидо — и это неудивительно. Такой психологический стресс, как депрессия, не только отрицательно влияет на нашу биохимию - как и при стрессовых реакциях - но также снижает нашу собственную привлекательность. Кроме того, лечение психотропными препаратами может дополнительно способствовать снижению либидо.

5. Алкоголь, наркотики и медикаменты

Люди часто недооценивают связь веществ с отсутствием сексуального желания. Алкоголь является классическим «подавителем», когда дело доходит до качественного секса. Проблема в том, что алкоголь влияет на нашу нервную систему и делает нас уставшими - побочный эффект, который рубит на корню сексуальное возбуждение. Наркотики, такие как марихуана, также снижают либидо за счет подавления гипофиза — отвечающей за выработку тестостерона железы. Но и некоторые лекарства могут также привести либидо к нулю или даже сексуальной дисфункции. В дополнение к вышеупомянутым психотропным средствам на данный момент подавляющими сексуальное желание считаются некоторые лекарства для лечения высокого кровяного давления и гормональные противозачаточные таблетки.

6. Эректильная дисфункция

У мужчин эректильная дисфункция традиционно считается ингибитором либидо, что в основном связано с последующим психическим стрессом. Иногда это может быть связано с пониженной самооценкой. Опасения возобновления эректильной дисфункции иногда приводят к (бессознательному) снижению либидо для защиты эго.

7. Гормональный сбой

Гормоны обеспечивают эмоциональную стабильность. Если с гормонами что-то не в порядке, то ослабленное сексуальное желание можно считать обычным делом. У женщин в период менопаузы дефицит эстрогена может мешать получению удовольствия. Кроме того, дефицит гормонов приводит к таким явлениям, как сухость влагалища или снижение общей чувствительности. Что касается мужчин, то у них слишком низкий уровень тестостерона является наиболее распространенной гормональной причиной отсутствия желания. Сюда же относятся заболевания гипофиза, цирроз печени или генитальные повреждения. Интересно: даже у женщин сокращение выработки тестостерона приводит к угнетению желания.

8. Болезнь

Очевидно, что такие серьезные заболевания, как рак или даже болезни почек, могут подавлять либидо через физические и психологические аспекты. Это происходит главным образом из-за переключения организма в режим выживания: ресурсы экономятся для борьбы с болезнью. Но даже хронические заболевания, например, диабет, во многих случаях приводят к снижению половой чувствительности. Это может быть связано с низким уровнем тестостерона, связанным с избыточным весом, и психическим стрессом, спровоцированным наличием болезни.

9. Конфликты и нехватка времени

Очевидно, что стресс в отношениях является основной причиной депрессии в постели. Все негативные эмоции или проблемы в общении уничтожают желание. Кроме того, нехватка времени, обусловленная рутиной повседневной жизни, часто является ядом для наших отношений и половой жизни.

Хорошие новости: большинство причин низкого либидо могут быть легко устранены в зародыше. В дополнение к сознательным упражнениям на расслабление, уходу за собой, управлению отношениями, а также травяным (или в особых случаях синтетическим) препаратам разжечь желание могут даже некоторые продукты питания! Это говорит о том, что способов решения проблемы пониженного либидо существует великое множество — остается только найти самый действенный!