Не ссора, а разговор: как не допустить склоки

05.08.201827057

1. Будьте надежным тылом друг для друга
   Во время любого конфликта каждый из партнеров занимает защитную позицию — ту, которая выражается в полном игнорировании собеседника либо активном поливании его грязью. Поэтому очень важно, чтобы в любом выяснении отношения вы чувствовали себя в безопасности. Под безопасностью мы подразумеваем то, что нужно не бояться сказать любимому все, что вы думаете о сложившейся ситуации, но в то же время быть готовым услышать и его мнение. Во время вашей повседневной жизни постарайтесь дать партнеру понять, что вы с ним на одной стороне, даже если спорите о том, кто был не прав. А еще лучше — не заниматься «перетягиванием каната», а просто попытаться вместе решить возникшую проблему — быть на одной стороне вдвоем.
2. Внимайте голосу разума
   Зачастую в конфликте один из партнеров пытается решить проблемы, выяснить, что было ее причиной, разложить все по полочкам. Другой же, напротив, стремится к тому, чтобы его утешили, пожалели, приласкали — он не хочет ничего решать, потому что поддается эмоциям. Так вот, если вы — вторая сторона, старайтесь избавиться от власти чувств над вами. Постарайтесь отложить на потом желание утешения, а сейчас внять голосу разума и попробовать разрешить конфликтную ситуацию. Абстрагируйтесь от эмоций и старайтесь действовать конструктивно — как критиковать, так и воспринимать критику. А когда проблема разрешится сама собой, недостатка в эмоциональной связи с партнером не будет!
3. Помогите партнеру
   Зачастую бывает так, что ваш партнер регулярно делает что-то не так (по вашему мнению), чем несказанно раздражает вас. Конечно же, самый просто способ — вылить на него все скопившееся раздражение и породить, таким образом, конфликт. Но куда лучше (и сложнее, к слову) постараться помочь ему, воздействовать на его устоявшуюся привычку или поведение другими способами. К примеру, вместо того, чтобы обзывать его грязнулей, неряхой и попрекать тем, что он совершенно не помогает вам по дому, а только мусорит, лучше сказать примерно следующее: «Меня расстраивает, что ты разбрасываешь везде свои вещи, но не убираешь их. Я всегда убираю за тобой так же, как и за собой. Согласись, это двойная работа. Я была бы очень рада, если бы мы разделили эту обязанность пополам, ведь так будет справедливо?» — или что-то в этом роде.
4. Не пытайтесь доминировать
   И не только в ссоре, а и в отношениях в целом. Как только один партнер берет на себя всю «власть», отношения становятся неравноправными. И уж точно доминировать не должна женщина. Если мужчине время от времени необходимо верховодство (или допустимая женщиной его видимость), то наоборот быть не должно. Со стороны того, кто доминирует, будет навязчивое стремление контролировать все и вся, а это может привести даже к нервному срыву. С противоположной стороны партнер не будет самим собой: он будет постоянно ходить на цыпочках, чтобы не расстроить другого. Вместо прямых запретов, требований и ультиматумов стоит искать компромисс и альтернативу. Никогда не приказывайте, а просите. А если ваш партнер оказался в роли командира, старайтесь дать ему понять, что хотели бы больше свободы, и что это приведет только к лучшему. И не забывайте подкреплять свои слова действиями.
5. Не унижайте друг друга
   Даже в порыве ярости, агрессии и экспрессии эмоций старайтесь не говорить резких и обидных слов, обзывательств, матов. Вместо того чтобы сказать «Какой из тебя отец?!», когда он забыл про выступление ребенка, скажите «Я очень расстроена, что ты забыл про выступление. У тебя были серьезные причины не прийти?». Второй вариант покажет всю ту же обиду, что и первый, но при этом вы обойдетесь без резкий высказываний. Ко всему прочему, во втором варианте человек готов будет обсудить сложившуюся ситуацию и объяснить, почему так произошло, или покаяться, если причиной действительно стало его невнимание и забывчивость. А в первом случае он просто выстроит вокруг себя стену из обиды, и не будет реагировать ни на что.

Про «это» интересно