Когда и как часто заниматься сексом, чтобы зачать?
13.03.20208162
Для некоторых пар это совсем не простая вещь: зачать. Поэтому в мире существует много советов о том, как увеличить шансы на зачатие ребенка. Что имеет смысл, а что нет, что является мифом, а чему можно верить, вы узнаете в нашей статье!
«Овуляционный секс» - большинство пар, которые хотят иметь детей, следят за фертильными днями и особенно овуляцией. Она находится примерно в середине цикла, то есть через 10-18 дней после начала менструации, а не после ее окончания, как часто ошибочно рассчитывают.
Но это не единственная ошибка, которую совершают желающие зачать. «Поскольку яйцеклетка выживает в маточных трубах и матке не более 24 часов, вероятность успеха очень низка, если пара занимается сексом только тогда, когда повышение утренней температуры указывает на то, что овуляция произошла», - поясняет Кристиан Альбринг, президент профессиональной ассоциации гинекологов Германии. У пар, которые полагаются на овуляционный секс, мало шансов забеременеть.
Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
Поскольку сперматозоиды выживают в матке и фаллопиевых трубах 3-5 дней, «гораздо перспективнее заниматься сексом в течение 2-3 дней ДО ожидаемой овуляции», - советует гинеколог. Но поскольку овуляция всегда может быть ранней или поздней, применяется следующее правило: если пара занимается сексом каждые три дня в течение всего цикла, то в течение нескольких месяцев зачатие должно произойти при условии, что оба здоровы.
Но даже без контроля за циклом для здоровых партнеров должно быть достаточно одного полового акта для оплодотворения. В конце концов, в миллилитре эякулята содержится от 40 до 50 миллионов сперматозоидов.
Надежный расчет фертильных дней
Однако пары, которые хотят иметь детей, часто полагаются на прогноз фертильных дней, и у них популярны протоколы с данными об утренней температуре тела. «Тем не менее утренняя температура повышается только тогда, когда произошла овуляция, а гормон ЛГ (лютеинизирующий гормон) выделяется за 24 часа до овуляции», - объясняет Кристиан Альбринг. Таким образом, первый ориентир слишком поздний, а второй - для большинства пар слишком краткосрочный.
Изменение цервикальной слизи более значимо, потому что оно начинается за несколько дней до овуляции. «Если женщина научится правильно интерпретировать изменения в слизистой шейки матки, это очень поможет при планировании семьи», - подчеркивает эксперт.
Если женщина регулярно контролирует свой цикл в течение длительного периода времени, регистрирует утреннюю температуру и цервикальную слизь, то через несколько месяцев она сможет точно рассчитать, когда в предстоящем цикле произойдет овуляция. Но это все еще только расчет. Никто не может с уверенностью сказать, наступит ли овуляция в этот день. Поэтому необходимо продолжать наблюдать за цервикальной жидкостью.
Самый важный совет из практики
Поэтому самая распространенная ошибка, которая совершается в связи с желанием иметь детей и овуляцией, - это заниматься сексом исключительно в день овуляции и / или после нее. Однако самое важное - это «заниматься сексом ДО овуляции, а не только после нее - и понимать, что овуляция происходит примерно через 10-18 дней после начала менструального кровотечения, а не после окончания месячных», - подчеркивает гинеколог.
5 советов для пар, которые хотят иметь детей: какие полезны, а какие нет
В дополнение к этим основам существуют и другие факторы, которые помогают зачать. Они совершенно особенные и нередко называются «секретными». Кристиан Альбринг комментирует.
1. Женщины не должны использовать смазки, если хотят забеременеть
Многие смазки затрудняют движение сперматозоидов. Если женщина считает, что ей нужны смазывающие вещества, ей следует использовать тот гель, который не снижает жизнеспособность сперматозоидов. Но если женщине нужна смазка, разумно предположить, что она недостаточно возбуждена, что ее влагалищный вход не производит достаточного количества естественной смазки.
Нечто подобное может произойти, например, когда пара потеряла сексуальное желание из-за сильного желания иметь детей, когда партнеры чувствуют, что секс необходим только по часам и календарю. Но паре не стоит концентрироваться только на желании иметь детей. Потому что любой стресс контрпродуктивен.
2. Некоторые позы особенно благоприятны для оплодотворения
Поза не имеет значения. После секса может иметь смысл какое-то время оставаться в постели, лежа на спине, чтобы сперматозоиды получили время для входа в матку. А подъем тела сразу приводит к опорожнению влагалища.
3. Оргазм женщины быстрее доставляет сперматозоиды к матке
Считается, что сокращения матки во время оргазма облегчают проникновение сперматозоидов в матку, а также их транспортировку в маточные трубы. Существуют также доказательства того, что оргазм может иногда вызывать овуляцию, если эта овуляция уже должна была вот-вот произойти.
4. После семяизвержения женщина должна принять позу «березка», чтобы помочь сперматозоидам
Так как сами сперматозоиды подвижны и не зависят от силы тяжести, нет смысла пытаться помочь им стойкой на голове или другими гимнастическими упражнениями.
5. После секса вставьте мягкую чашку или менструальную чашу, чтобы сперма дольше оставалась возле шейки матки, увеличивая вероятность оплодотворения
Нет никаких доказательств влияния этих предметов на зачатие. Секс означает, что десятки миллионов сперматозоидов в любом случае окажутся перед шейкой матки. Незадолго до овуляции изменяется кислотность цервикальной слизи, которая закрывала шейку матки. Она становится щелочной, что привлекает сперматозоиды и защищает их от смерти в кислой вагинальной среде в течение нескольких часов.