Как распознать оргазм?

08.10.2020 7624

Он может накатить лавиной или тайно подкрасться. Он может заставить вас кричать или плакать, или оказаться где-то посередине. Так что, если вы не уверены, что именно «должны» чувствовать во время оргазма, это нормально, так как не существует четкого ответа.

«У вас когда-нибудь был оргазм?» - этот вопрос, к сожалению, для многих все еще ассоциируется со стыдом, сообщает Ванесса Марин. Она является секс-терапевтом и предлагает уроки по достижению оргазма для женщин. «Всё время говорят: если вы сомневаетесь в оргазме, значит его не было», - говорит она. «Каждый испытывает индивидуальный оргазм, и даже один человек может пережить совершенно разные оргазмы», - говорит Марин. Некоторые женщины кончают при первом же сексуальном опыте, другие никогда не испытывают оргазма - и это больше людей, чем вы думаете.

Отсутствие оргазма может иметь множество причин, но это не характеризует саму сексуальную жизнь: в конце концов, секс может быть абсолютно страстным даже без оргазма. «Кульминация» не должна автоматически рассматриваться как самоцель. Если вы не уверены, был ли у вас оргазм раньше, или если вы просто хотите изучить свой собственный потенциал, вы найдете много интересного далее.

Что такое оргазм?

В женском оргазме есть что-то мистическое, но на самом деле это просто «кульминация сексуального опыта», - говорит Марин. Говоря еще проще: оргазм - это физический рефлекс, сопровождающийся сильным возбуждением, объясняет секс-терапевт, доктор Шеннон Чавес. Поэтому вам не следует концентрироваться на мысли, а получится ли в этот раз, лучше вместо этого наслаждаться сексом в целом. «Если вы сосредоточитесь на своем возбуждении, вы сможете попробовать разные техники. Стимулируйте свое тело, чтобы создать напряжение и научитесь снимать его», - советует она. Если вы достаточно возбуждены, то наверняка достигните оргазма.

Как ощущается оргазм?

Доктор Чавес описывает его следующим образом: «Перед оргазмом в теле возникает сильное давление. Это напряжение внезапно исчезает, когда вы кончаете, и его можно почувствовать где угодно, но особенно сильно это ощущение в точке стимуляции. Многие ожидают от оргазма облегчение, но не всегда бывает так», - говорит Марин.

Во время оргазма в мозгу выделяются вещества, которые вызывают чувство эйфории и единения, объясняет доктор Чавес. Это создает наслаждение, чувство счастья. Марин описывает оргазм как «чистое удовольствие». «После него ты чувствуешь себя лучше, чем раньше?» - спрашивает она. Если это так, то, вероятно, вы испытали оргазм.

Что происходит в теле?

«Явным физическим признаком оргазма являются непроизвольные сокращения мышц», - объясняет Марин. Так что если вы чувствуете, как сокращаются стенки влагалища, трясутся или вибрируют мышцы ног, брюшного пресса или ягодиц, это довольно явный признак оргазма. После этого вы также можете стать очень чувствительными и заметить пульсацию, подергивание, трепет или щекотку. Ваше дыхание или сердцебиение могут учащаться, а шея или грудь - покраснеть. Но все мы разные. Вы можете не увидеть или не испытать ни один из этих симптомов - это всего лишь возможные признаки.

Что делать, если я не могу кончить?

Не волнуйтесь: вы далеко не одиноки . По оценкам, от 10 до 15 процентов всех женщин не могут испытать оргазм. Однако тех, кто может достигать кульминации хотя бы иногда, еще больше.

Существует несколько возможных причин аноргазмии, включая так называемый вагинизм (вагинальный спазм), гормональные методы контрацепции, различные лекарства, пожилой возраст и психологические факторы. Иногда переплетаются несколько причин. Если вы страдаете аноргазмией, вам следует во время секса сосредоточиться вместо оргазма на чём-то другом: на удовольствии. «Я советую людям с аноргазмией, которые все еще хотят иметь хороший секс, то же самое, что и всем остальным: подумайте над тем, каких прикосновений и действий вы ждете. Что вам нравится, чего вы хотите от секса?», - объясняет Люкс Альптраум, автор книги «Притворство. Почему женщины лгут о сексе, и какая правда за этим скрывается». Сама она временно не могла испытывать оргазм из-за приема гормональных таблеток и антидепрессантов. «Сначала узнайте, что вам нравится, а потом делайте это. Не концентрируйтесь ни на чем, кроме своего желания».

Как достичь оргазма?

Прежде всего: расслабьтесь! Многие слишком напрягаются в попытках добиться кульминации. Это, конечно, убивает наслаждение от процесса. Лучше просто думайте о том, что приносит вам удовольствие. Оргазм - это, в конечном счете, тренированная реакция тела. Следовательно, ваш опыт получения оргазма зависит от того, как вы тренировали свое тело для достижения возбуждения и получения удовольствия. Вы должны знать уникальную анатомию своих гениталий и быть в курсе, как настроить свое тело на возбуждение.