Эффективные способы достичь оргазма
13.08.2018 11582
Женский оргазм — штука непростая, и достичь его получается далеко не у каждой. Психологические проблемы, стресс, незнание своего тела и многое другое является препятствием на пути к удовольствию.
Но существуют несложные способы, которые помогают приблизить оргазм.
Позы
Поза очень важна для достижения оргазма. Лучше выбирать такую позу, при которой одновременно будут стимулироваться клитор и влагалище. Желательно избегать очень сложных поз, требующих много энергии и акробатических навыков, так как физическая нагрузка затруднит наступление оргазма.
Лежа с приподнятыми коленями. Ложись на кровать, положи под ягодицы небольшую подушку, это обеспечит глубокое проникновение и контакт с клитором. Подтяни к себе колени, твой зад окажется на бедрах партнера. Если сложно держать колени согнутыми, то можно опустить ноги на кровать, но тогда ощущения будут менее острыми.
«Ложки». Эта поза хороша тем, что партнер входит в тебя сзади, и его пенис активно воздействует на переднюю стенку влагалища, на которой расположена точка G. Его руки остаются свободными, он может массировать твой клитор и соски.
«Наездница». Многие женщины быстро достигают оргазма в этой позе. Ты можешь сама контролировать глубину проникновения, темп и ритм. Если ты наклонишься немного назад и обопрешься на руки, то твой партнер сможет ласкать твой клитор руками.
Оральный секс. Оральный секс нравится всем, тебе нужно просто расслабиться и наслаждаться стараниями твоего партнера. Если он дополнительно задействует свои руки или вибратор, то взрывной оргазм тебе гарантирован.
Укрепление тазового дна
Самый эффективный способ регулярно достигать оргазма — тренировать тазовое дно. Сильные мышцы этой части тела обеспечивают крепость стенок влагалища и плотный обхват пениса во время полового акта. Тем самым усиливаются трение и стимуляция точки G, что в значительной мере ускоряет наступления пика наслаждения.
Чтобы натренировать эти мышцы, нужно знать, где они расположены и как их напрячь. Это совсем несложно: при мочеиспускании просто задержи мочу. Можешь считать, что тренировка началась - это как раз те самые мышцы тазового дна. Сжимать их можно, находясь где угодно — в офисе, в автобусе, на дискотеке. Достаточно напрягать их в течение 5 секунд, затем расслабить на 10 секунд и снова напрячь. Повторяй цикл по 10 раз.
Также для тренировки этих мышц предназначены вагинальные шарики. Носи их во время движения: делая покупки, занимаясь спортом, прогуливаясь по городу. 10-15 минут в день достаточно для усиления мускулатуры влагалища. На рынке представлены шарики различной величины и тяжести. Тебе, как новичку, рекомендуется начать с легких шариков.
Концентрация
Женское настроение очень нестабильно: из-за одного мелкого раздражителя рушится весь карточный домик. Эту психологическую особенность стоит учитывать и во время секса: любая помеха может встать на пути к оргазму. Часто помехами становятся собственные мысли, внезапная смена ритма партнером, звонящий телефон или нехватка времени.
Но появление многих негативных факторов можно предотвратить. Конечно, секс — не всегда запланированное мероприятие. Быстрый спонтанный секс перед уходом на работу вряд ли гарантирует тебе оргазм, так как спешка создает давление, а постоянный взгляд на часы уничтожает правильный настрой. Но и секс перед сном — тоже не лучшее решение, так как усталость не даст насладиться процессом.
Самые благоприятные условия для постельных утех — когда вы оба выспались, никуда не спешите и закончили важные дела. Лучше заранее отключить телефоны, гаджеты, телевизор. Даже болтовня радио может сбить с толку: политические новости вряд ли способствуют созданию нужного настроения.
С полным мочевым пузырем к оргазму
На первый взгляд этот совет кажется странным, но в действительности он очень эффективен и помогает очень быстро достичь оргазма. Поэтому лучше отложи поход в туалет на потом.
Полный мочевой пузырь создает давление, за счет чего ощущения во влагалище обостряются. Но если мочевой пузырь переполнен и ты едва терпишь, то лучше отправиться в туалет, так как ощущения во время секса будут очень неприятными, а хорошее настроение сразу улетучится.
