1. Сексуальные игрушки в постели

Витамины для хорошего секса


13.09.2018
5741

Пища способна вызвать не только чувство голода, но и желание заниматься сексом. Удивлены? Тогда вам точно нужно познакомиться со списком продуктов, положительно влияющих на качество интимной жизни.

Витамины для хорошего секса

Женщине, в отличие от мужчины, который к сексу готов практически всегда и всюду, необходим нужный настрой на интимный процесс. Многие нюансы, такие как настроение, эмоции, погода, менструальный цикл, стресс могут кардинальным образом влиять на сексуальное желание женщины. Рацион питания — не исключение. Так, какие же продукты содержать все необходимые витамины, микроэлементы и прочие полезные нутриенты для хорошего секса?

Продукты с ненасыщенными жирами

Жирные кислоты типа Омега 3 обязательно нужно включать в свой рацион питания, и особенно женщинам. Одним из факторов, положительно влияющим на сексуальный настрой, является женская самооценка. Если представительница прекрасного пола здоровая, молодая и красивая, то она уверена в своей привлекательности, а значит, готова покорять новые вершины интимной жизни. Продукты, содержащие ненасыщенные жиры и Омега 3, способствуют улучшению женского здоровья. Эти вещества укрепляют волосы и ногти и делают кожу более упругой. Они содержатся в семенах льна, орехах, морской рыбе, авокадо. Отныне вам точно стоит все салаты заправлять оливковым маслом, а не майонезом, если настроены на бурную ночь.

Белковые продукты

Белок — не только строительный материал для всех клеток нашего тела, но еще и сильный сексуальный стимулятор. Он наполняет тело энергией и дает силы для физической работы. Но тут надо учесть, что белок должен быть легким. То есть вместо долго переваривающегося красного мяса лучше выбрать куриный белок, мясо рыбы, или куриные яйца, желток которых содержит целый ряд витаминов группы В, D, E, K, кальций, магний, калий, фосфор, цинк — одним словом, все, что необходимо для здорового сексуального развития организма. Икра — еще один источник легкого белка и целого комплекса «возбуждающих» витаминов.

Продукты с магнием

Во время интимного процесса активно задействована нервная и мышечная системы. Магний — элемент, способный укреплять мышцы и мускульные ткани, делать их более упругими и эластичными, а также препятствовать перенапряжению и судорогам. Он в большом количестве содержится в таких продуктах, как бананы, семена подсолнечника, кунжут, гречка, морская капуста.

Продукты с витамином D и… солнце

Вы думали, что курортные романы — вещь случайная? Это не что иное, как еще один закон природы: больше солнца — больше желания заниматься любовью. Витамин D активно вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, если чувствуете упадок сексуальной энергии, в обязательном порядке отправляйтесь на морской курорт для обилия солнечных ванн. А еще — отведайте местные блюда из рыбы и морепродуктов, которые тоже богаты этим витамином.

Продукты с витаминами группы В

Процесс возбуждения осуществляется за счет нервной проводимости, на работу которой очень сильно влияют витамины группы В. Поэтому очень важно употреблять в пищу бобы, злаки, зелень, морковь, лук, цветную капусту и зеленые овощи — они содержат витамины В1, В6, В12 и прочие, которые благотворно влияют на нервные импульсы и мозг в целом.


Продукты с витамином Е

Витамин Е заслуженно считается «витамином» красоты у женского пола, но его ценность состоит не только в этом. Без продуктов, содержащих достаточное количество витамина Е, невозможно нормальное функционирование половых органов и всей половой системы в целом, а также выработка некоторых важных гормонов. Потому стоит включить в рацион кедровые орехи и миндаль — главные источники этого витамина.

Пряности и специи

Как и любое блюдо, приправами секс можно только приукрасить. Добавить «нотки страсти» помогут такие специи, как карри, мята, ваниль, шафран, имбирь, мускатный орех, корица, базилик и даже горчица. Эти приправы благотворно влияют на здоровое функционирование половых желез, плюс ко всему в них содержатся эфирные масла, поэтому они имеют такое эффективное воздействие на интимный процесс. Пряности — отличные афродизиаки. Что касается корицы, мяты и ванили, то ученые уже давно определили, что один только запах этих специй способен разбудить страстное желание у обоих полов.

Фрукты и ягоды

Фактически все фрукты благотворно влияют на работу интимных органов, состояние кожи и даже настроение. Энергии и тонуса вашему телу добавят цитрусовые, хорошо также включить в ежедневный рацион яблоки (сезонные). Стоит быть осторожными лишь с виноградом, так как он имеет свойства бродить в желудке и вызывать неприятные ощущения, отвлекая от интимного процесса. Такие ягоды как черника, смородина, голубика и клюква будут насыщать организм антиоксидантами и делать секс приятнее в разы.

Шоколад и какао

Мало того что сам по себе шоколад является предметом вкусового наслаждения, так он еще и способствует выработке гормонов удовольствия — эндорфинов. Дофамин — еще один гормон, влияющий на сексуальное желание у женщин — также вырабатывается под действием какао-бобов. Если перед сексом позволить себе немного черного шоколада с большим содержанием какао (больше 70%), то можно раскрыть в себе и партнере новые грани!

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.31/9
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

27.11.2018 08:57:00
6 вещей, которые мужчины не замечают во время секса
Мужчины делают нашу жизнь проще, по крайней мере, в вопросах секса. Им все равно, как сидит твоя прическа, и была ли ты у косметолога, ведь для них важен сам процесс. На что еще не обращают внимание мужчины во время секса? Ты узнаешь далее!
13.07.2018 20:07:00
Мужчины тоже любят комплименты: как их правильно говорить?
Не только представительницы прекрасного пола любят получать комплименты, и мужчины тоже! И именно комплименты служат своеобразным закрепляющим знаком того, по отношению к чему они были сказаны. К примеру, вы похвалили мужчину за его помощь вам. В следующий раз смело полагайтесь на его поддержку, ведь ему так приятно было получить похвалу. Итак, какие комплименты и как делать мужчинам?
04.08.2018 17:08:00
Что делать, если мужчина оказался женат?
«Бежать без оглядки» — так скажет большинство, и в принципе, будут правы. Но что делать, если вы действительно любите этого мужчину? Бороться за него, разрушая чужую семью? Пустить все на самотек? Устроить скандал? Действительно разорвать отношения? Ответы на эти вопросы всегда неоднозначны, но подсказать правильный выход мы можем — на основе многих факторов ваших отношений и советов психологов, конечно же.

30.07.2019 19:50:00
7 заблуждений о сексе, которые стоит забыть
Что касается знаний о сексе и сексуальности, мы, безусловно, сегодня ближе к истине, чем 100 лет назад. Однако некоторые ложные представления настолько глубоки, что люди все еще верят им и в худшем случае передают их своим дочерям.
05.09.2018 21:18:00
Массаж Лингама: лучшие рекомендации
Каждая форма массажа подразумевает тесный контакт между массажистом и клиентом. Именно эта отличительная особенность массажа играет на руку сексуальным партнерам, так как благодаря умелым движениям по коже можно не только возбудить партнера, но и привести его к оргазму. Сегодня мы рассмотрим массаж Лингама.
22.05.2019 20:33:00
Могут ли порнофильмы уничтожить отношения?
Если вы введете слово "порно" в Google, поисковик выдаст примерно 1,5 миллиарда ссылок. Короткие или длинные клипы, посвященные грязному, дикому, злому или мягкому сексу, популярны как никогда. Но что происходит, если человек увлекается просмотром порно, находясь в отношениях?
Все новости
  1. Сексуальные игрушки в постели
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter