12 фактов о пользе секса для здоровья
12.12.2018 7451
В дополнение к приятному коктейлю гормонов счастья и ощущению близости с лучшим в мире партнером секс делает наше тело сильным и расходует много калорий. И это только начало! Мы собрали основные факты о пользе секса с точки зрения здоровья.
1. Потребление калорий во время секса
Если убрать романтику и чувства, то секс можно рассматривать как спортивную тренировку. В некоторых сложных позах нагрузка увеличивается, тело активно потеет и совершенствуется. 25 минут секса каждый день позволяют съедать до 365 граммов желейных мишек в неделю без вреда для фигуры. Не стоит забывать о расходе калорий: в зависимости от позы за 10 минут сжигается до 65 калорий. К тому же, секс — это прекрасный комплекс упражнений для живота и ног. Различные позы тренируют разные группы мышц и приближают фигуру мечты.
2. Снабжение кислородом
Благодаря глубокому частому дыханию организм получает большую порцию кислорода. Это помогает органам лучше функционировать. Кроме того, улучшается насосная мощность сердца, повышается частота сердечных сокращений и кровяное давление, благодаря чему кровообращение и сердце прекрасно тренируются.
3. Подавление боли
Гормоны, высвобождаемые во время секса, не только позволяют забыть о воспалительных болях. Они также запускают сокращения мышц в тазовой области, а улучшение кровообращения снимает напряжение. Благодаря этому секс спасает от болей в спине и голове.
4. До свидания, стресс
Секс уменьшает стресс и агрессию. Научные исследования даже доказали, что сексуально удовлетворенные люди реже страдают от депрессии и тревожных неврозов.
5. Стройность и молодость
Повышенное выделение эстрогена во время секса задерживает старение кожи. Этот гормон также защищает сердце. Образуемый оргазмом прогормон DHEA (дегидроэпиандростерон) считается «гормоном молодости», поскольку его производство в организме начинает сокращаться с 25-летнего возраста. Этот прогормон также борется с хроническими заболеваниями: диабетом, болезнью Альцгеймера и сердечно-сосудистыми недугами.
6. Секс стимулирует нервную систему
Секс делает нас активными, потому что стимулируется нервная система. Это также положительно влияет на обмен веществ, и мы становимся более подвижными в будничной жизни.
7. Секс повышает самооценку
Сам факт того, что у нас есть секс, уже улучшает настроение и самооценку. Когда мужчина считает наше тело привлекательным, в нас рождается чувство радости. Значит, оно не слишком толстое, не угловатое и не дряблое.
8. Секс как снотворное
После секса организм выбрасывает большой объем гормона нежности — окситоцина. Обычно эффект наступает у мужчин быстрее, чем у женщин. Окситоцин снижает кровяное давление и уровень кортизола в крови, поэтому тело расслабляется, а глаза автоматически закрываются.
9. Красивая кожа
Звучит невероятно, но это правда: секс способен улучшить состояние кожи! Половой акт стимулирует лимфатическую систему к более быстрой работе. Это значит, что вредные вещества активно выводятся из организма, что обеспечивает лучший вид кожи.
10. Правильная осанка
Секс тренирует многие мышцы, особенно активно работает мускулатура тазового дна. После секса тазовое дно расслаблено — это помогает правильно держать спину.
11. Наездница
Ученые выяснили, что самой затратной в отношении калорий является поза «наездница». В этой позе тренируются многочисленные мышцы — пот проступает на лбу очень быстро. А от миссионерской позы лучше отказаться — в ней расход калорий минимален.
12. Грипп и простуды
Да, секс действительно защищает от гриппа и простуды. Ученые пришли к однозначному выводу, что секс активирует и укрепляет иммунную систему. Через обмен телесными жидкостями иммунитет отправляет защитные клетки для уничтожения возможных возбудителей. Сексуальная активность удваивает количество белых кровяных телец и собственных клеток-киллеров. Также уровень иммуноглобулина А, защищающего от инфекций, повышается благодаря половому акту. Во время поцелуя активно вырабатывается слюна, что положительно влияет на здоровье зубов и десен.
