1. Сексуальные игрушки в постели
10 советов как наладить сексуальную жизнь

10 советов как наладить сексуальную жизнь


10.03.2019
727

Некоторые люди испытывают страх перед занятием сексом, другие переживают о том, что половые контакты бывают у них редко, третьи слишком беспокоятся о правильности действий в постели. Ясно одно: секс очень важен для человека, но сопряжен с некоторыми трудностями. Поэтому сексотерапевты разработали 10 коротких рекомендаций, которые помогают наладить сексуальную жизнь.

10 лучших советов от сексотерапевтов

1. Используй свои чувства

Используй все 5 органов чувств, чтобы сосредоточиться на ощущениях своего тела. Хотя бы на время оставь мышление, ориентированное на логику и достижения, и переключись на получение удовольствия. Это помогает снизить давление во время любовной игры, на которое жалуется большинство людей, и освободиться от ожиданий. Практикуя это, ты научишься устранять страхи, возникающие из-за мнимой необходимости знать о сексе всё.

2. Расширь свое представление о сексе

Секс - это больше, чем пенис-вагинальное сношение. Ради разнообразия попробуйте с партнером максимально оттягивать момент проникновения и погрузитесь в прелюдию. Она может включать в себя все действия: от глубоких поцелуев, чувственных прикосновений и эротических массажей до подключения к игре вибраторов или других секс-игрушек. Изучение спектра приятных ощущений тела является ключом к оргазму.

3. Понять язык любви партнера

Когда в спальне дела идут не очень хорошо, положись на свои сильные стороны. Довольно легко обвинить во всех грехах партнера и потерять контроль, когда сексуальные потребности остаются неудовлетворенными. Но вместо того, чтобы затевать ссору или отдаляться от партнера, нужно постараться понять его точку зрения. Найдите общий знаменатель с помощью открытой коммуникации. Ссоры обычно происходят из-за того, что кто-то чувствует себя недооцененным. Когда мы выражаем свою любовь на языке нашего партнера (будь то через подарки, внимание к его телу или банальное мытьё посуды), мы создаем благоприятную основу для сексуальной близости.

4. Никаких сравнений с бывшими

Сравнение с прошлыми партнерами приводит к ненужной неопределенности и психологическому дискомфорту, а иногда даже к краху отношений. Ведь никто не хочет, чтобы его сравнивали с другими, особенно если сравнение происходит не в их пользу. Вместо того, чтобы копаться в прошлом, создавай новые воспоминания с новым партнером! Делайте свой секс ярким, разнообразным, почаще занимайтесь любовью в необычных местах и с непривычными аксессуарами, меняйте позы. И тогда необходимость вспоминать бывших отпадет сама собой.

5. Будь детективом

Будь любопытна по отношению к своему телу и к себе! Постарайся понять, что заставляет тебя чувствовать возбуждение и достигать оргазма. Лучший способ сделать это — мастурбировать. Самоудовлетворение, особенно если оно осуществляется под пристальным взором партнера, научит его правильно ласкать тебя и доводить до экстаза.


6. Знай свои собственные пределы

Если ты в состоянии определить свои собственные мотивы и то, сколько времени, энергии и ресурсов ты можешь дать себе и своему партнеру, ты автоматически уменьшишь давление ожиданий и обретешь контроль над своей сексуальной жизнью.

7. Будь игривой

Спальня — не место для серьезности. Сбрось все оковы, стань игривой и не забывай о чувстве юмора. Ведь серьезность делает секс напряженным и увеличивает психологическое давление.

8. Найти время на интим

Запланируй время для себя и своего партнера, или, проще говоря, не отдавай слишком времени на другие дела, которые способны вытеснить секс из твоей жизни. Чтобы зажечь искру, вы должны посвящать не менее одного часа в неделю исследованию тел друг друга и полноценной любовной игре.

9. Убери телефон и спи

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно в своем теле и находить больше энергии для активности в спальне, нужно хорошо отдыхать и достаточно спать. Откажись от просиживания в социальных сетях вечером и посвяти освободившееся время отдыху или сну, чтобы зарядиться энергией, пообщаться с партнером и поэкспериментировать в постели. Даже если вы занимаетесь сексом по телефону, лучше отложить это занятие на следующий вечер и качественно поспать.

10. Спорт

Поскольку для сексуального возбуждения необходим активный кровоток в половых органах, регулярно занимайся спортом. Кроме того, физические упражнения поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов - два необходимых компонента, способствующих сексуальному желанию.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.31/9
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

18.02.2019 21:29:00
О чем думают мужчины во время секса?
Во время секса чувства должны быть в центре внимания. Но мозг нельзя выключить даже в самой дикой любовной игре. О чем же думают представители сильного пола, занимаясь сексом? На этот вопрос ответит известный эксперт в области сексологии.
30.10.2018 14:08:00
Горячий секс в холодное время года: лучшие советы
Научно доказано, что осенью и зимой мужчины считают женское тело наиболее привлекательным - этим надо пользоваться. А мы подскажем, как сделать секс в холодное время года очень жарким.
07.01.2018 20:11:00
Устаревшие советы по сексу из прошлого
Казалось бы, что могли советовать двум партнерам в сексе в те времена, когда и секса-то «не было»?! Но существовали целые трактаты, учебники и пособия, посвященные тому, как правильно вести себя в отношениях и в отношениях в постели в том числе. Ниже мы приведем смешные и удивительные (если не шокирующие) советы из нескольких книг рубежа 19-20 веков.

15.03.2019 21:25:00
Эти 7 факторов влияют на достижение оргазма
Об оргазме мечтают все, но «поймать» его удается далеко не каждому человеку. Особенно трудна эта задача для женщин. Но существуют факторы и условия, которые играют важную роль в достижении оргазма. О них мы говорим в нашей статье.
17.11.2017 19:19:00
Что такое БДСМ: короткий ликбез
Вы хотите грубого секса? Вам нравятся наручники, повязки на глазах, страх перед неизвестным? Вообще-то, это совсем не обязательно означает, что вы хотите именно БДСМ в вашей интимной жизни. Дело в том, что многие недооценивают это понятие, а точнее, не вполне понимают его. Поэтому мы решили сделать для вас короткий ликбез и объяснить, что же означает БДСМ на самом деле.
13.04.2018 20:54:00
Топ-7 секс-рекордов современности
Мы уже писали о том, какими бывали секс-рекорды древнего мира и прошлых веков. Но оказывается, секс-рекорды не перестают достигаться и сегодня! И потому мы решили рассказать вам о семи самых современных «достижениях» в области секса.
Все новости
  1. Сексуальные игрушки в постели
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter