1. Сексуальные игрушки в постели
10 советов как наладить сексуальную жизнь

10 советов как наладить сексуальную жизнь


10.03.2019
444

Некоторые люди испытывают страх перед занятием сексом, другие переживают о том, что половые контакты бывают у них редко, третьи слишком беспокоятся о правильности действий в постели. Ясно одно: секс очень важен для человека, но сопряжен с некоторыми трудностями. Поэтому сексотерапевты разработали 10 коротких рекомендаций, которые помогают наладить сексуальную жизнь.

10 лучших советов от сексотерапевтов

1. Используй свои чувства

Используй все 5 органов чувств, чтобы сосредоточиться на ощущениях своего тела. Хотя бы на время оставь мышление, ориентированное на логику и достижения, и переключись на получение удовольствия. Это помогает снизить давление во время любовной игры, на которое жалуется большинство людей, и освободиться от ожиданий. Практикуя это, ты научишься устранять страхи, возникающие из-за мнимой необходимости знать о сексе всё.

2. Расширь свое представление о сексе

Секс - это больше, чем пенис-вагинальное сношение. Ради разнообразия попробуйте с партнером максимально оттягивать момент проникновения и погрузитесь в прелюдию. Она может включать в себя все действия: от глубоких поцелуев, чувственных прикосновений и эротических массажей до подключения к игре вибраторов или других секс-игрушек. Изучение спектра приятных ощущений тела является ключом к оргазму.

3. Понять язык любви партнера

Когда в спальне дела идут не очень хорошо, положись на свои сильные стороны. Довольно легко обвинить во всех грехах партнера и потерять контроль, когда сексуальные потребности остаются неудовлетворенными. Но вместо того, чтобы затевать ссору или отдаляться от партнера, нужно постараться понять его точку зрения. Найдите общий знаменатель с помощью открытой коммуникации. Ссоры обычно происходят из-за того, что кто-то чувствует себя недооцененным. Когда мы выражаем свою любовь на языке нашего партнера (будь то через подарки, внимание к его телу или банальное мытьё посуды), мы создаем благоприятную основу для сексуальной близости.

4. Никаких сравнений с бывшими

Сравнение с прошлыми партнерами приводит к ненужной неопределенности и психологическому дискомфорту, а иногда даже к краху отношений. Ведь никто не хочет, чтобы его сравнивали с другими, особенно если сравнение происходит не в их пользу. Вместо того, чтобы копаться в прошлом, создавай новые воспоминания с новым партнером! Делайте свой секс ярким, разнообразным, почаще занимайтесь любовью в необычных местах и с непривычными аксессуарами, меняйте позы. И тогда необходимость вспоминать бывших отпадет сама собой.

5. Будь детективом

Будь любопытна по отношению к своему телу и к себе! Постарайся понять, что заставляет тебя чувствовать возбуждение и достигать оргазма. Лучший способ сделать это — мастурбировать. Самоудовлетворение, особенно если оно осуществляется под пристальным взором партнера, научит его правильно ласкать тебя и доводить до экстаза.


6. Знай свои собственные пределы

Если ты в состоянии определить свои собственные мотивы и то, сколько времени, энергии и ресурсов ты можешь дать себе и своему партнеру, ты автоматически уменьшишь давление ожиданий и обретешь контроль над своей сексуальной жизнью.

7. Будь игривой

Спальня — не место для серьезности. Сбрось все оковы, стань игривой и не забывай о чувстве юмора. Ведь серьезность делает секс напряженным и увеличивает психологическое давление.

8. Найти время на интим

Запланируй время для себя и своего партнера, или, проще говоря, не отдавай слишком времени на другие дела, которые способны вытеснить секс из твоей жизни. Чтобы зажечь искру, вы должны посвящать не менее одного часа в неделю исследованию тел друг друга и полноценной любовной игре.

9. Убери телефон и спи

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно в своем теле и находить больше энергии для активности в спальне, нужно хорошо отдыхать и достаточно спать. Откажись от просиживания в социальных сетях вечером и посвяти освободившееся время отдыху или сну, чтобы зарядиться энергией, пообщаться с партнером и поэкспериментировать в постели. Даже если вы занимаетесь сексом по телефону, лучше отложить это занятие на следующий вечер и качественно поспать.

10. Спорт

Поскольку для сексуального возбуждения необходим активный кровоток в половых органах, регулярно занимайся спортом. Кроме того, физические упражнения поднимают настроение и повышают уровень эндорфинов - два необходимых компонента, способствующих сексуальному желанию.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.31/9
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

14.08.2019 23:02:00
Узнайте, как заниматься анальным сексом в первый раз
Вы когда-нибудь думали об анальном сексе? Тогда вы точно не одиноки. Но на что обратить внимание, если вы хотите сделать это впервые? Мы дадим вам несколько важных советов!
15.07.2018 10:05:00
Поза наездницы: как усилить удовольствие?
Поза наездницы, несмотря на свою кажущуюся смелость, является одной из классических в сексе. Но и она имеет свои вариации. И кстати, поза наездницы — одна из самых любимых у мужского пола. Хотите усилить удовольствие еще больше? Мы расскажем о самых эффективных приемах!
25.01.2019 18:19:00
Как выбрать стоп-слово в БДСМ?
Общение имеет огромное значение в обыденной и сексуальной жизни, но самыми важными можно назвать стоп-слова. Что это такое? И зачем они нужны? Ответы на вопросы в нашей статье.

02.12.2018 14:24:00
«Игра престолов»: 10 секс-советов из Вестероса
Самое горячее кино с тех пор, как вернулся Джон Сноу? Конечно, речь идет о суперпопулярном сериале «Игра престолов»! Зрители сериала имеют возможность наблюдать за сексуальной жизнью героев от Винтерфелла до Королевской Гавани. И почерпнуть для себя кое-что новое и интересное.
05.11.2018 11:59:00
Матка и ... сексуальность
Удаление матки по медицинским показаниям обычно расценивается как конец сексуальной жизни женщин. После такой операции женщина якобы напрочь утрачивает либидо.
16.06.2018 13:43:00
Секс после новоселья: главные плюсы
Чем отличается секс в новой квартире от обычного секса? Что особенного и нового может привнести в интимную жизнь переезд? Делимся с вами своими наблюдениями.
Все новости
  1. Сексуальные игрушки в постели
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter