Ты не достигаешь оргазма из-за этих 10 причин
19.03.2019 7890
Очевидно, что секс должен быть интересным для вовлеченных партнеров. Но в действительности часто бывает так, что только партнер испытывает оргазм. И в этом ты не одинока: многие женщины борются с отсутствием оргазма, которое может иметь разные причины.
1. Слишком долгое и частое сидение повреждает мышцы тазового дна
В нашем сидячем трудовом мире многие люди проводят сидя целый день. Однако вечное сидение приводит к сокращению мышц таза. Это сокращение в первую очередь влияет на ловкость и подвижность тела, поэтому во время секса женщинам требуется больше времени для достижения плавности движений. Очевидно, что вероятность испытать оргазм в таких условиях значительно уменьшается. Чтобы противодействовать укорочению мышц таза, нужно выполнять специальные упражнения на их растяжение. Кроме того, желательно вставать каждые 60 минут и делать небольшой перерыв.
2. Лекарства
Человеческое тело - чрезвычайно хрупкая структура, которая может быть выведена из тонкого равновесия при малейших внешних воздействиях. Поэтому, если у тебя возникают проблемы с достижением оргазма, стоит изучить все лекарства, которые ты принимаешь. Особенно это касается средств от высокого кровяного давления, оральных контрацептивов и антидепрессантов. Если ты чувствуешь, что сексуальные проблемы могут быть связаны с каким-либо принимаемым лекарством, стоит обратиться к врачу. Вполне возможно, что он выпишет альтернативное средство.
3. Каблуки
Подобно долгому сидению, ношение высоких каблуков оказывает прямое воздействие на мышцы таза, что в конечном итоге может повлиять на способность испытывать оргазм. Причина состоит в том, что мышцы таза судорожно сжимаются из-за неестественной позы стопы, это отражается на всем тазовом дне. Спазм обусловливает неспособность к возбуждению: нервные сигналы передаются в недостаточном объёме. Следовательно, лучше оставлять высокие каблуки в стороне и вместо них носить обувь на плоской подошве.
4. Позывы к мочеиспусканию
Наполненный мочевой пузырь вызывает неприятные ощущения во время полового акта, потому что вряд ли возможно расслабиться из-за сильного мышечного напряжения. Вместо того, чтобы стесняться, нужно просто сообщить своему партнеру, что тебе необходим еще один быстрый перерыв.
5. Ты пьешь слишком мало жидкости
Поскольку большая часть нашего тела состоит из воды, неудивительно, что она необходима для поддержания всех физиологических процессов. Поэтому, если ты пьешь слишком мало воды, она будет отсутствовать как в твоей соединительной ткани, так и в мускулатуре. Из-за чего они не могут быть гибкими и сильными. Например, если ты приняла алкоголь, чтобы расслабиться перед сексом, стоит выпить еще пол-литра воды прежде, чем приступить к любовной игре.
6. Ты не стонешь
Как показывают исследования в области сексологии, между способностью испытывать оргазм и звуками удовольствия, которые мы издаем во время секса, существует взаимосвязь. В частности, крики и стоны, по мнению ведущих сексологов, усиливают возбуждение, которое является прямой дорогой к оргазму. Так что, если ты боишься быть громкой во время полового акта, ты лишаешь себя возможности испытать наслаждение.
7. Ты мастурбируешь недостаточно часто
В отличие от большинства мужчин, у женщин гораздо меньше опыта в мастурбации. То, что не кажется таким важным с первого взгляда, не стоит недооценивать. Потому что без опыта изучения себя многим трудно выразить то, что хочется получить от секса. Если опыта в самоудовлетворении достаточно, мы знаем, чего хотим, и как нужно двигаться, чтобы испытать оргазм. Так что отбрось свои комплексы, познавай свое тело и экспериментируй.
8. Отсутствие общения в постели
Это может звучать странно, но научно доказано: большинство женщин смиряются с тем, что только их партнеры испытывают оргазм. Несмотря на очевидную неудовлетворенность, многие женщины молчаливо принимают это, хотя из этой ситуации есть простой выход. Решение является настолько же банальным, насколько и правдоподобным – необходима коммуникация. Вы должны научиться разговаривать откровенно — только так ваша сексуальная жизнь изменится в лучшую сторону. Однако для полноценного общения и открытости необходимо доверие. Если его нет, то прийти к общему знаменателю будет непросто.
9. Ты не можешь расслабиться
Ты стараешься всегда сохранять контроль? Неудивительно, что оргазм до сих пор остается твоей мечтой. Вывод очевиден — нужно выбросить из головы все дела и решить проблемы до начала игры. Отпусти контроль и навязчивые мысли — и кульминация не заставит себя долго ждать.
10. Ты беспокоишься о внешности
В позе «по-собачьи» живот некрасиво свисает? Не выгляжу ли я нелепо, когда сижу на нем? Тот, кто задает эти вопросы во время секса, уже проиграл! Потому что оргазм начинается в голове!
