Не хочется секса? Возможно, виновато питание!

09.12.2019 5865

Ситуация, в которой один из партнеров постоянно отказывается от секса, вызывает беспокойство и может поставить под угрозу даже лучшие отношения. Еще хуже, если вы даже не в курсе причин нежелания секса. Разные факторы могут повлиять на либидо. Стресс на работе и в повседневной жизни, гормоны или даже проблемы в отношениях могут иметь решающее значение для нашей страсти в постели. Другой важный, но часто упускаемый из внимания фактор - это правильное питание. Только когда ваше тело снабжается всеми необходимыми питательными веществами, желание заниматься сексом не пропадает. Как именно рацион влияет на нашу личную жизнь и какие продукты вы должны есть, если вы хотите вернуть страсть, мы расскажем вам прямо сейчас!

Вот почему питание может быть виновато в отсутствии желания

Рацион питания оказывает существенное влияние не только на наш вес, но и на многие другие функции организма, с которыми он вряд ли может ассоциироваться. Например, небольшое количество витаминов и минералов влияет на либидо и контролирует желание заниматься сексом. Дефицит питательных веществ не обязательно должен быть вызван нездоровым образом жизни, он часто появляется из-за однообразного питания. Потребляя одни и те же продукты, вы рискуете создать нехватку важных веществ. Поэтому, если долгое время вы не хотите заниматься сексом, вам следует критически взглянуть на свой образ жизни и, возможно, чаще включать те или иные питательные вещества в свой рацион.

1. Железо

Если с питанием вы не получаете достаточно железа, это может оказать существенное влияние на вашу личную жизнь. Дефицит железа может привести к тому, что у вас не будет желания заниматься сексом, и вряд ли дело дойдет даже до возбуждения. Способность достигать пика во время любовного акта может очень пострадать из-за нехватки железа в организме. Поэтому обязательно ешьте железосодержащие продукты: свиную печень, пшеничные отруби и соевые бобы.

2. Витамин В

Если вы принимаете слишком мало витамина В, это может быть причиной того, что вам больше не хочется страстной ночи с любимым человеком. Недостаток витамина В подавляет либидо и, как правило, приводит к общей апатии и слабости. Поэтому неудивительно, если вы предпочитаете лежать на диване, а не кувыркаться в постели. Вы можете избежать этой проблемы, потребляя продукты, богатые витамином В: лосось, семена подсолнечника и грецкие орехи.

3. Цинк

Цинк особенно сильно влияет на либидо, потому что минерал оказывает такое же воздействие, как и афродизиаки. Цинк может значительно повысить ваше сексуальное влечение. Однако если организм испытывает дефицит цинка, происходит обратное. Желание почти не возникает, и либидо подавлено. Продукты, которые содержат много цинка, это орех пекан, печень теленка и сыр эмменталь.