Как справиться с зимней секс-скукой?

21.12.2019 5353

Дни долгие и холодные, вид из окна расстраивает. Лучшее место, чтобы пережить холодную, серую зиму – это дом. И желательно проводить время в обнимку с партнером. Теперь можно предположить, что два человека, которые любят друг друга и проводят дни вместе, знают, какое занятие лучше просмотра сериалов. Например, секс. Но многие пары считают иначе, как предполагают многие исследования.

Андреа Фаджолини, профессор неврологии и психологии в Сиенском университете, объясняет, что давно известно, что показатели рождаемости в Северной Европе снижаются в холодные месяцы. По словам Фаргиолини, это происходит из-за недостатка естественного света, что заставляет организм вырабатывать меньше гормона счастья серотонина, но больше гормона сна мелатонина. Результат: мы постоянно чувствуем себя уставшими, хотим валяться и спать. Поэтому наша любовная жизнь постепенно затухает. Но можно ли что-то сделать с этим?

Почему у многих из нас зимой секс бывает реже?

«Некоторые люди на самом деле испытывают большие трудности зимой: они страдают от дефицита серотонина. Если драйва не хватает, а настроение ухудшается, это может оказать негативное влияние на сексуальную жизнь», - объясняет невролог Мельцер.

Итак, является ли отсутствие света ответом на вопрос о том, склонны ли мы меньше стремиться к интимной близости зимой и устало отражать все попытки нашего партнера покувыркаться под одеялом? Нет, эта версия слишком проста. Причины вялости могут быть очень сложными и разными, говорит сексолог.

«В холодное время года мы очень любим много есть. Конечно, это отражается на весе. Кто-то говорит, что любовь начинается с желудка, но когда мы сыты, вечер часто заканчивается перед телевизором, а не в постели с партнером», - говорит невролог. «Некоторые из нас также чувствуют себя некомфортно, когда они набирают вес и не хотят больше показывать себя голыми».

С другой стороны, она также знает много пар, которые используют долгие зимние ночи для постельных игр. «Многое зависит от отношений и личностей партнеров», - говорит Мельцер. «Проблема есть в том случае, когда нежелание связано только с партнером». Поэтому стоит выяснить реальную причину отсутствия желания.

Эксперт советует тем, кто страдает только от сезонного спада зимой, повышать уровень серотонина с помощью упражнений, здорового питания и солнечных ванн. Это также подтверждается исследованием Фагиолини. Вместе со своей командой он каждое утро отправлял группу мужчин, либидо которых было очень слабым, в так называемый световой короб с ярким искусственным светом, эксперимент проводился в течение 2 недель.
Результат: их уровень тестостерона и, следовательно, их желание секса заметно усилились.

Но: хороший секс не зависит от сезона

Мельцер говорит, что парам нужно постоянно заниматься своей сексуальной жизнью, чтобы поддерживать сексуальный интерес друг к другу. Многие часто спрашивают себя: почему мы так мало спим друг с другом, и наш секс такой однообразный? «Лучше задать вопрос несколько иначе: когда мы в последний раз делали что-то новое? У нас уже был лучший секс или он еще будет?». Любви нужна близость, эротизм и новизна.

«Для этого нужно время от времени удивлять своего партнера», - говорит Мельцер. Речь больше идет о мелочах, которые можно добавить в повседневную жизнь: почему бы не сходить в кафе, где вы никогда не были? Как насчет того, чтобы удивить своего партнера неожиданным подарком, а затем пригласить его в отель на эротическую встречу? И если романтика – не ваш конек, можно устроить милый вечер с шутками, легким общением или простой прогулкой вдвоем.

Также важно всегда помнить о том, что в отношениях нужно потрудиться, если вы хотите предотвратить частое появление скуки. Совет от Мельцера: «В году 53 недели, партнеры могут поделить время так: в четные недели мужчина задается вопросом, как он может по-новому ласкать партнершу и сделать секс особенным. В нечетные постараться должна женщина». Скоро начнется новый год – пора планировать!