Женский оргазм: как научиться его получать?
02.02.2020 7664
У многих женщин никогда не было оргазма. Сексолог Энн-Марлен Хеннинг рассказывает, почему так происходит, как можно натренировать достижение кульминации.
Согласно исследованию, только 4 процента женщин достигают оргазма через влагалищное проникновение. Большинство женщин получают его в основном с помощью стимуляции клитора. Это связано с тем, что клитор представляет собой орган с 8000 нервов. Для сравнения: в мужском половом члене сходятся 4000 нейронов.
Тем не менее многие женщины не испытывают оргазма - не только во время полового акта. «Это может быть потому, что партнер не касается их точно так же, как они привыкли прикасаться к себе. Это технический вариант. Эмоциональный вариант: женщина не может расслабиться», - таково мнение Анн-Марлен Хеннинг. Консультант по сексуальным отношениям убеждена, что большинство женщин плохо знают свое тело или что у них слишком мало опыта. «Например, у многих женщин в мозге до сих пор нет синапсов, которые «знают», каковы прикосновения к точке G - потому что этих прикосновений просто никогда не было», - продолжает она.
При в любом процессе обучения сначала должны быть созданы синаптические связи. Как насчет тренировки с секс-игрушками? На самом деле это не очень хорошая идея. Игрушки не принесут особую пользу женщине, которая еще не знает себя или не может удовлетворить себя. «Нужно натренировать восприятие собственного тела, лишь затем пробовать аксессуары. Я советую всем женщинам, которые не испытывали оргазм: сначала научитесь прикасаться к себе и найдите точки удовольствия руками».
«Мозг - самый большой половой орган»
Есть веская причина, почему с возрастом женщины легче получают удовлетворение, чем молодые девушки - они знают свое тело. «Молодые женщины меньше исследуют свое тело», - говорит Анн-Марлен Хеннинг. «У них есть секс, но они часто комплексуют и даже считают секс отвратительным. И если мозг связывает что-то с отвращением, то он, конечно, не позволит получить удовольствие. Вот почему я советую: исследуйте себя, играйте с собой. Потому что самый крупный и влиятельный половой орган – это мозг». Звучит просто, но многим женщинам трудно «перенастроиться».
Запреты часто бывают настолько велики, что требуется приложить много усилий для того, чтобы начать исследовать свои гениталии. Поэтому в терапии сексолог пытается направить внимание женщин вниз. Среди прочего, она советует своим пациенткам использовать зеркало, чтобы - в прямом смысле этого слова - взглянуть на себя с другой стороны. Самое важное здесь - это время, которое необходимо посвятить своему телу. По словам Анн-Марлен Хеннинг, женщины могли бы играть с чувственными маслами, зажигать массажные свечи и создавать приятное настроение.
«Оргазму можно научиться»
Если вы попытаетесь получить оргазм в состоянии напряжения и будете дышать неправильно, вы не переступите порог и вызовете обратную реакцию: возбуждение уменьшится. Но: «Вы можете научиться оргазму», сообщает сексолог. Чтобы натренировать его, нужно расслабиться, глубоко вдыхать и - самое главное – использовать руки для исследования тела. Это можно делать как в одиночку, так и вместе с партнером. Когда вы поймете, с помощью каких точек и стимуляции возникает оргазм, вы сможете вызвать его.
Использовать вибратор пока не рекомендуется. «Проблема состоит в том, что применение вибратора создает ненужное психологическое напряжение у тех, кто еще не смог научиться получать оргазм. В таких случаях я советую пока не приобретать секс-игрушки. Они слишком сильно вибрируют. Клитору это нравится, а влагалищу нет, потому что оно едва ли способно почувствовать вибрацию. Поэтому нет смысла вводить вибратор», - описывает проблему терапевт. «Если вы уже знаете свое тело, а также умеете вызывать оргазм, можно перейти к аксессуарам».
Секс-игрушки для женщин
Для практики секс-терапевт рекомендует выбирать классические фаллоимитаторы, так как влагалище может чувствовать только давление, но не вибрацию. Тем не менее вы должны пользоваться секс-игрушками с осторожностью: «Они могут вызвать зависимость и настолько сильно «приручить» к себе тело, что получить оргазм без них будет невозможно», - предупреждает Анн-Марлен Хеннинг.
Накладные вибраторы в настоящее время пользуются особым спросом. В первую очередь они стимулируют клитор, поэтому стали популярным средством мастурбации. Кроме того, они также могут быть использованы для полового акта - есть специальные модели для него и для нее. «Даже при проникающем, то есть нормальном половом акте можно задействовать клитор», - говорит сексолог. Это делает секс-игрушки ценным инструментом – конечно, в умелых руках.
