5 советов для тех, кто хочет заниматься сексом чаще
19.03.2020 6635
Секс полезен для здоровья. Например, он снижает уровень стресса, убирает судороги и даже укрепляет иммунную систему. Кроме того, он повышает настроение и создает особое чувство близости и единения. Но как заниматься сексом чаще и больше, если пока к этому нет предпосылок?
Конечно, сказать проще, чем сделать. Вот почему мы собрали для вас несколько советов, чтобы вы смогли сделать свою сексуальную жизнь более яркой. Однако, прежде чем начать, обратите внимание: если в вашей половой жизни участвует другой человек (или более одного), конечно, ничего не выйдет без взаимного согласия. Если у вашего партнера нет настроения, не давите на него. И если вы не в отношениях и у вас нет любовника, это не повод для отчаяния. Мастурбация имеет те же преимущества, что и секс с другим человеком, поэтому многие эксперты называют ее сольным сексом или просто «соло». Так! Теперь можно приступить к советам.
1. Планируйте секс-свидание
Один из способов чаще заниматься сексом - это планировать время для него. Относитесь к сексу как к другим важным датам и запишите его в свой календарь. Если у вас есть партнер, и вам обоим нравится эта идея, вы можете каждую неделю или каждые две недели назначать час или два для секса. Или каждый месяц. Как вам нравится. Поначалу это может показаться скучным, но это верный способ сохранить секс в голове и в жизни. Недаром люди говорят, что предвкушение - самая прекрасная радость. У вас нет сексуального партнера? Выделите время для мастурбации. Вы даже можете сделать ее частью повседневного ухода за собой.
2. Ответное желание
Если главная причина того, что вы не занимаетесь сексом так часто, как хотелось бы, заключается в том, что у вас нет настроения, подумайте об ответном желании. В своей книге «Come As You Are» секс-педагог Эмили Нагоски проводит различие между «спонтанным желанием» (вы внезапно ощущаете желание заняться сексом) и «ответным желанием» (желание секса как реакция на что-то, например, объятия или чтение эротической книги). Согласно исследованию Нагоски, 55 процентов населения склонны к последнему. Поэтому, если мысль о сексе не вызывает у вас энтузиазма, попробуйте сначала обниматься или посмотреть эротический фильм.
3. Используйте смазку
Если вы еще не используете смазку регулярно, купите тюбик. Смазка имеет много преимуществ: она может уменьшить боль, предотвратить раздражение, вызванное трением полового члена, секс-игрушки и пальцев, а также минимизировать риск разрыва презерватива. Кроме того, она очень приятна. В двух словах: благодаря смазке секс доставляет больше удовольствия, а влагалище не станет сухим во время секс-марафона.
4. Установите цель или напишите список пожеланий
Вы занимаетесь сексом только в нескольких позах, но хочется это изменить? Хотите попробовать новые? Или сделать фантазию реальностью? Потратьте некоторое время и подумайте, чего вы хотите от своей сексуальной жизни. А затем напишите список «да / нет / возможно», заполните его самостоятельно или с вашим партнером. Но вы также можете просто поставить перед собой определенную цель - например, заняться анальным сексом, попробовать БДСМ или стать экспертом в секстинге.
5. Определите секс по-новому
Секс вовсе не подразумевает обязательность проникновения. Оральный секс? По названию понятно, что это тоже секс. Пальцы? Это тоже секс. Мастурбация? Тоже секс. Удовлетворение партнера исключительно рукой? Это тоже секс. Подумайте, что для вас значит секс, расширьте представление о нем. И вы поймете, что у вас его не так мало, как кажется на первый взгляд.
