Сексуальность в старшем возрасте: советы для женщин 50+
11.05.2020 7585
Любовь не знает возраста. Это бесспорно. Но как насчет сексуальности в старшем возрасте? Берлинские исследователи опубликовали ответ на этот вопрос в журнале «Psychology and Aging». Выяснилось, что с возрастом сексуальность меняется, но страсть и близость остаются. Даже после менопаузы. Мы расскажем, как женщины старше 50 могут наслаждаться сексуальной жизнью!
1. Переосмысление сексуальности
Страстно «нападать» друг на друга? Давайте будем честными: даже молодые пары не делают этого, особенно в длительных отношениях. Бесконечная и безудержная страсть – это хоть и красивое, но вредное клише из фильмов. В старшем возрасте необходимо пересмотреть отношение к сексу. И не просто сужать его границы до полового акта. Сексуальность также связана с физическим контактом, обменом нежностью, эмоциями. Такой подход уменьшает давление и освобождает секс от необходимости «достичь» чего-либо. Нужно признать, что с возрастом секс меняется - и это совершенно нормально.
2. Время для прелюдии
Во время климакса изменяется гормональный баланс женщины. Это также может повлиять на сексуальное желание. Тем не менее женщина может возбуждаться, вот почему прелюдия так важна. Кстати, и для мужчин. Потому что из-за более низкого уровня гормонов в пожилом возрасте мужчины часто испытывают трудности с эрекцией. Решить эту проблему помогает длительная прелюдия.
3. Сила смазки
Во время климакса или после него женщины сталкиваются с неприятным явлением — сухостью влагалища. Из-за нее во время проникновения может возникать жгучая боль. Конечно, об удовольствии не может быть и речи. Но проблему легко решить – купить смазку. Смазка помогает наслаждаться сексом, потому что делает проникновение приятным, усиливает ощущения и возбуждение. Это касается как женщин, так и мужчин.
Наша рекомендация: используйте смазку на водной основе. Она хорошо совместима с вагинальной флорой и может также использоваться с игрушками.
4. Сила маленьких помощников
Что приводит нас к следующему совету: для полноты сексуальной жизни не обязательно нужен другой партнер. Если вы хотите заново «открыть» собственное тело и либидо, вы можете использовать вибраторы и стимуляторы клитора. Еще один плюс: половая жизнь с реальным партнером также значительно выигрывает от этого. Потому что если вы хорошо знаете свои эрогенные зоны, вы сможете направлять партнера во время любовной игры.
5. Позаботьтесь о комфорте
Чтобы испытать удовольствие, нет нужды пробовать замысловатые позы из Камасутры. В 50 лет и старше мышцы и суставы уже не в том состоянии, чтобы заниматься акробатикой. К счастью, есть много удобных поз, например, «ложки» или «будапештские ножницы» (модификация классической миссионерской позы). Подушка, подложенная под ягодицы, может творить маленькие чудеса и делать секс более комфортным для вас обоих. Ведь секс необязательно должен быть утомительным, верно?
