Что делать, если совсем не хочется секса?
15.02.201875241
Иногда такое бывает. И, к сожалению, чем больше времени вы уже прожили вместе со своим партнером, тем чаще вам не хочется секса.
Хорошо, если для вас более важными становятся другие вещи — дети, совместное времяпрепровождение или хобби, бизнес, домашний уют. Но сексуальная составляющая жизни двух супругов или партнеров никуда не девается. И ее отсутствие может сказаться негативно на отношениях. Поэтому сегодня мы предлагаем разобраться в том, почему нам иногда не хочется секса, и что с этим можно сделать?
Переутомление
Это — одна из главных и самых распространенных причин, почему нам не хочется секса. И если хроническая усталость стала действительно хронической, от отсутствия желания мы можем страдать и несколько недель, и несколько месяцев. Для молодого организма такая проблема не является серьезной — энергетические резервы организма еще полны, и мы находим время и для работы, и для тренировок, и для ночной жизни, и для секса, само собой. Но с каждым годом «возраст» хронической усталости и подверженности переутомлению уменьшается. И уже после 30 лет становится трудно успевать все. Если вы работаете больше 8 часов, занимаетесь домашними делами, стараетесь посещать зал, не удивляйтесь, что дойдя вечером домой, вам просто хочется лечь на диван и не вставать.
Самое важное в такой ситуации — задуматься, а не слишком ли много времени вы уделяете своей работе? Есть ли возможность уменьшить число ваших обязанностей или делегировать их другим людям? Если вы проводите на работе более 8 часов, усталость — это самое безобидное, что вы почувствуете. Еще одной причиной может быть не столько длительная нагрузка (умственная или физическая), а и постоянные стрессы. Вы просыпаетесь утром уже с нежеланием идти в офис? Тогда действительно есть смысл сменить должность. Не забывайте о том, что необходимо и полноценно высыпаться — спать не меньше 7 часов и именно ночью. Если работа вам нравится, но забирает много времени, жертвуйте походами в ночные клубы и больше времени проводите, расслабляясь и отдыхая.
Прием лекарственных препаратов
Если у женщин отсутствие желания — это явление на грани настроения и эмоций, то у мужчин снижение либидо может сопровождаться даже эректильной дисфункцией. И иногда это может быть напрямую связано с приемом каких-то лекарственных препаратов. Больше всего на либидо влияют антидепрессанты, и влияют крайне негативно — от этого страдают более 30% людей, принимающих успокоительное. Это нормальная реакция организма, ведь притупляются абсолютно все чувства. Если для вас в приоритете избавиться от депрессии, стоит потерпеть, пока не закончится курс лечения. Но наряду с ними понижают сексуальное влечение и контрацептивы, гормональные препараты, лекарства от аллергии и т.п.
Если вы наблюдаете такую проблему с тех пор, как начали принимать лекарство, стоит проконсультироваться с врачом, который вам его назначил. Если строгих показаний пить именно этот препарат нет, попросите доктора выписать вам более щадящий аналог. Кстати, виагра вряд ли поможет вам в поднятии либидо, если его понижение вызвано лекарственными средствами. Скорее наоборот — со многими медицинскими препаратами она несовместима. Альтернативой может стать аминокислота L-аргинин, способная улучшать кровообращение и, соответственно, приток крови к органам малого таза.
Проблемы со здоровьем
Отсутствие полового влечения зачастую связано и с нашим здоровьем. Вполне понятно, что если у вас высокая температура, боль в горле и насморк, надсадный кашель, ни о каком сексе не может быть и речи. Но иногда можно и не замечать скрытые болезни, особенно если они хронические. Снижение либидо может говорить и о нарушениях выработки гормонов, а также о нехватке каких-то важных витаминов, микро и макроэлементов и питательных веществ. К примеру, низкое содержание витамина D или высокий уровень сахара в крови могут снизить сексуальное влечение практически до нуля.
Если у вас уже давно не возникало желания заняться сексом, стоит задуматься о причинах этого. Если это не хроническая усталость, не прием лекарственных препаратов и не размолвка с партнером, тогда самое время посетить врача. Если никаких конкретных жалоб у вас нет, стоит пройти диагностику и определить, чего не хватает вашему организму, а также обследоваться у эндокринолога на предмет каких-то гормональных сбоев. Проблемы с давлением, высокий уровень холестерина в крови, употребление алкоголя или курение, и даже неправильное питание могут привести к катастрофическому понижению сексуального желания.