Если секс плох, как обсудить это с партнёром?
20.06.2020 5731
Это бывает даже в лучших отношениях: секс был так себе. Но как открыто поговорить о деликатной теме, не обижая партнера?
Когда секс на одну ночь оставляет разочарование, это вполне нормально. Но что, если секс с постоянным партнером плох, а закрывать глаза на это не хочется? И, конечно, не стоит этого делать, иначе сексуальная жизнь превратится в руины.
Прежде всего стоит сказать: очень плохая идея начать основательную дискуссию прямо в постели во время действия. Этим вы поставите своего партнера в крайне неудобное положение - он может быстро почувствовать себя атакованным.
Американский секс-терапевт Тиффани Л. Девис Генри представила несколько полезных советов о том, как правильно начать и вести разговор о неудовлетворительном сексе:
1. Выберите правильную обстановку
Лучше всего решать эту деликатную проблему, когда вы оба расслабленны и НЕ лежите в постели - например, вечером на диване за просмотром телевизора.
2. Начните с позитивного заявления
Критика, выраженная в похвале, воспринимается гораздо лучше, чем одно только критическое утверждение. Например: «Мне очень нравится, когда ты целуешь мою шею. Ты мог бы делать это намного чаще», а не «Мне не нравится, что ты всегда так быстро приступаешь к делу».
3. Не ждите чудес!
Вы должны исключить из разговоров о сексе то, что ваш партнер не может изменить, даже если он этого хочет. Например, размер его пениса, а также естественный запах его тела. Речь идет об изменении определенного поведения, но не всего человека!
4. Спросите его о том, что он хочет
Частью открытого разговора о сексе является не только монолог о своих собственных желаниях. Ваш партнер имеет точно такое же право на удовлетворение, поэтому спросите его, что ему очень нравится, о чем он фантазирует, а от чего с удовольствием бы отказался.
5. Составьте список
Секс-терапевт Генри рекомендует этот трюк всем парам, у которых есть проблемы в сексе.
Составьте список из трех категорий:
1) Вещи, которые мне всегда нравятся.
2) Вещи, которые я считаю нормальными.
3) Вещи, которые мне совсем не нравятся.
Обменяйтесь списками и узнайте больше о симпатиях и антипатиях друг друга в игровой форме.
6. Воспользуйтесь помощью экспертов
Иногда секс не становится лучше даже после множества разговоров. Если вы чувствуете, что застряли в тупике, доверьтесь секс-терапевту или психологу - взгляд со стороны часто может быть очень полезным.
