Дефицит эстрогенов: почему пропадает интерес к сексу?
21.04.2018 7151
Апатия и нежелание что-либо делать? Хроническая усталость и упадок сил? Постоянная забывчивость и рассеянность? А ко всему прочему еще и полнейшее отсутствие интереса к интимной жизни? Похоже, все эти симптомы указывают на дефицит эстрогенов.
Потому мы решили разобраться подробнее, что же это такое, и почему пропадает сексуальное желание.
Что делают эстрогены?
Эстроген считается истинно женским гормоном. Он вырабатывается и в мужском организме, но в гораздо меньших количествах, потому что в нем для мужчин нет такой необходимости. А вот у женщин должно быть достаточно эстрогенов в крови, чтобы весь организм функционировал нормально. Самая главная функция эстрогенов — это регулирование работы половой системы и нормализация менструального цикла. И, конечно же, высокое либидо, желание секса и готовность заниматься им постоянно.
Эстрогены обладают большим значением и для работы женского мозга. Высокая концентрация, сосредоточенность, способность схватывать всё на лету и быстро реагировать на ситуацию, повышенное внимание и умение решить внезапно возникшую проблему — вот что дают эстрогены. А еще — способность выполнять две (и более) задачи и действия одновременно. Именно это отличает нас от мужчин, ведь в их организме нет такого количества эстрогенов, они могут сосредотачиваться конкретно только на чем-то одном.
Эстрогены влияют и на наше настроение: они способны положительно влиять на восприятие действительности, умение идти на компромиссы, поднимать жизненный тонус, проявлять интерес к разным вещам. И еще одно: именно из-за гормона эстрогена женщина выглядит и ведет себя как женщина. Высокая грудь, тонкая талия и широкие бедра, плавность в движениях и мелодичность голоса, гладкая кожа и блестящие волосы — всё это обеспечивают нам именно эстрогены.
Почему возникает дефицит?
Если что-то из вышеперечисленного нарушается, а то и все сразу, значит, скорее всего, у вас наблюдается дефицит эстрогенов. Они вырабатываются, в основном, яичниками, и если их выработка приостанавливается или нарушается, уровень эстрогена в крови падает, и вы сразу чувствуете это на себе, греша на плохой иммунитет, стрессы и банальную усталость. Определить недостаток эстрогена можно с помощью лабораторного анализа крови. Обязательно обратитесь к врачу-гинекологу, который назначит анализ на лютеинизирующий гормон — именно он отвечает за выработку эстрогенов. Если его мало, мало и эстрогенов, и наоборот. Следует помнить, что сдавать анализы можно только в определенные дни менструального цикла — примерно на 3-7 день от начала месячных. Для достоверного результата лучше посоветоваться с гинекологом.
Как правило, дефицит эстрогенов проявляется в период менопаузы — когда функция яичников уже перестает быть необходимой. Уровень женских гормонов падает, и именно от этого начинает увядать кожа, увеличиваться вес и всё чаще проявляться раздражительность. Но иногда дефицит эстрогенов проявляется и в молодом возрасте. Его причинами могут быть частые и сильные стрессы и нервные перенапряжения, переутомление (как умственное, так и физическое), хроническое недосыпание, увлечение слишком жесткими диетами или голодание, сбой работы гормональной системы, серьезные заболевания и перенесенные инфекции, лечение сильными антибиотиками и другими медикаментами, а также некоторые другие факторы. В таких случаях доктора назначают гормональную терапию, чтобы стимулировать выработку эстрогенов с помощью препаратов.
Что такое фитоэстрогены?
Дополнительной терапией, а иногда даже и полностью заменяющей медикаментозное лечение, может быть употребление фитоэстрогенов. Это — растительные аналоги «человеческого» гормона эстрогена, которые содержатся в различной пище. Больше всего фитоэстрогенов в сое, бобовых, льняном семени и некоторых других злаках. Вы замечали, почему японские женщины всегда выглядят значительно моложе своих европейских сверстниц? Секрет заключается в употреблении сои в больших количествах, что не может не сказаться положительно на повышении уровня эстрогенов в организме.
Врачи рекомендуют употреблять фитоэстрогены в количестве 1 единицы для профилактики дефицита эстрогена, 2-3 единицы — для снижения симптомов уже возникшего дефицита, 3-4 — для предотвращения возникновения рака молочной железы, 4-5 единиц — для понижения уровня вредного холестерина в крови, 5-7 — для уменьшения проявлений возрастного остеопороза (пустот в костях). Как определить, сколько единиц вы употребили? В одной чашке соевого молока содержится 1 условная единица фитоэстрогенов. Примерно столько же — в столовой ложке семян льна или в 100-150 граммах соевого творога или сыра тофу.
