9 способов улучшить отношения
17.10.2018 6267
Отношения с партнером меняются на протяжении всей жизни и включают в себя фазы кризиса, преодолеть которые удается не каждой паре. Чтобы не дойти до критической черты, нужно регулярно работать над их улучшением — мы подскажем, как это сделать.
1. Больше коммуникации
Общение или коммуникация — основа взаимодействия людей, без него отношения перестают функционировать. Когда партнеры перестают обсуждать проблемы, обмениваться мнением, задавать вопросы, союз начинает трещать по швам.
Поэтому делать нужно обратное — разговаривать друг с другом, объяснять свою позицию, не замалчивать обиды. Чем больше коммуникации, тем прочнее отношения.
2. Нет взаимным упрекам
Все делают ошибки. Когда кто-то заостряет внимание на промахах и несовершенствах другого, появляются ссоры и обиды. Чтобы не злиться из-за ошибок мужчины, создай себе установку, что он сделал лучшее. Вы оба несовершенны и, сделав ему замечание, ты рискуешь получить упрек от него в следующий раз. Настроившись на волну взаимного недовольства, вы разрушаете отношения и приближаетесь к расставанию. Поэтому перестань упрекать его и увидишь, что он постепенно станет терпимее к твоим промахам.
3. Уважение
Каждый человек заслуживает уважение и относиться ко всем нужно так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Звучит банально, не так ли? Но люди в близких отношениях часто позволяют себе переходить границы дозволенного и считают партнера своей собственностью. Такой подход порождает массу проблем, которые потом очень сложно решить. Улучшить давшие трещину отношения нельзя без уважительного отношения к другой личности, поэтому начните восстанавливать взаимное уважение прямо сейчас.
4. Готовность работать над собой
В твоем поведении однозначно есть то, что необходимо улучшить. Возможно, ты быстро срываешься или сразу начинаешь критиковать. Либо посвящаешь партнеру так мало времени, что назвать вас парой можно с большой натяжкой. Наверняка ты быстро обнаружишь свои минусы — это не повод расстраиваться, а работать над собой: контролировать эмоции, уделять больше внимания, научиться высказывать точку зрения более мягко и так далее.
5. Больше инвестиций в отношения
Под инвестициями здесь имеются ввиду не финансовые вливания, а такие простые вещи, как забота, участие, внимание, желание понять. Именно их часто не хватает обоим партнерам, поэтому пришло время это исправить.
6. Больше страсти
Со временем страсть уходит, секс становится скучным, партнеры отдаляются друг от друга и становятся соседями. Чтобы исправить это, нужно оживить сексуальную жизнь: заняться сексом в новом месте, надеть комплект эротического белья, инсценировать знакомство и отправиться в номер гостиницы, станцевать стриптиз, подключить секс-игрушки, попробовать новый вид секса или ролевые игры. Вариантов много. Если это дается с трудом, то вспомни начало ваших отношений — как вы не могли дождаться встречи друг с другом и не вылезали из кровати. Попробуйте вернуться в то время — оно того стоит, ведь сексуальная сторона отношений очень важна для гармонии союза.
7. Прочь из рутины
Будни, однообразие, день сурка… Скука портит настроение, поэтому нельзя позволять ей властвовать над вами. Чем больше вы будете разнообразить свой досуг, тем прочнее будут ваши отношения. Вместо дачи отправьтесь на экскурсию в другой город, попробуйте вместе заняться новым видом спорта или хобби, проведите отпуск в далекой стране. Свежие впечатления пробудят яркие чувства и сблизят вас.
8. Помощь со стороны
Иногда проблемы в отношениях достигают таких масштабов, что справиться с ними не удается. Специально для таких случаев «придуманы» семейные психологи. Не стоит экономить на их услугах, ведь на кону будущее вашего союза. Часто пары не доверяют экспертам и боятся открыться посторонним людям, чем лишают себя шансов наладить отношения. Либо совершают более грубую ошибку — привлекают знакомого человека, который дополнительно осложняет ситуацию. У профессионального психолога достаточно опыта и знаний для того, чтобы распутать клубок обид, непонимания и недосказанности между людьми, но и от партнеров потребуется серьезная работа над собой.
9. Фокус на достоинствах
Негатив всегда бросается в глаза, недостатки замечаются первыми, из-за этого мы не придаем значения достоинствам человека, не хвалим его, а концентрируемся на минусах. Таким образом партнер со временем превращается в неприятного человека, который вызывает только раздражение. Чтобы изменить это, перемести фокус с недостатков на достоинства — они есть у каждого человека. И не забывай говорить комплименты как можно чаще.
