1. Сексуальные игрушки в постели
Возможно ли похудеть от секса?

Возможно ли похудеть от секса?


27.12.2018
538

Секс имеет много положительных эффектов: он улучшает отношения, создает чувство счастья, укрепляет иммунную систему и даже помогает предотвратить недержание мочи в пожилом возрасте. Но возможно ли растопить жир на теле с помощью секса?

Похудеть от секса: миф или реальность?

Маленький экскурс в биологию

Не волнуйся, здесь не будет скучного урока биологии. Тем не менее когда речь о похудении, необходимо учитывать определенные физиологические факторы. Человек потребляет энергию за счет мышечной активности. Некоторые мышцы непроизвольно управляются вегетативной нервной системой и всегда активны, к ним относятся сердечные и дыхательные мышцы. Поэтому человек потребляет энергию даже в абсолютном покое.

Когда мы слышим слово «мышцы», то представляем себе кубики пресса, выпуклые бицепсы и круглый зад. Нам кажется, что мышц у нас самих нет, но это не так. Мускулы находятся почти на всем теле, но у человека, который не занимается спортом, они очень малы. Работа всех мышц расходует определенный объём энергии в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки.

Человек худеет, только если постоянно тратит больше энергии, чем получает. Этого можно достичь с помощью езды на велосипеде, плавания, бега. И секса? Едва ли: секс может казаться субъективно утомительным, но он расходует относительно мало калорий. Даже если сердце бьется очень быстро, а дыхание сбивается.

При таком же частом пульсе, но спокойном дыхании бег или плавание сжигают заметно больше калорий. Даже если ты приложишь немало усилий и выберешь очень сложную позу, то вряд ли потратишь более 400 килокалорий, а в качестве пассивного партнера едва ли дотянешь до 25-30% от них. Для сравнения: даже медленный бег почти вдвое эффективнее.

Секс — это не спорт

Причин заниматься сексом много, но его нельзя считать активным спортом или соревнованием. В конце концов, он происходит друг с другом, а не друг против друга. В противоположность спорту, в сексе нет определенной награды и стремления первым прийти к финишу. Не стоит включать в половой акт спортивные амбиции — лучше заменить их на нежность и интимность.

Грубый быстрый секс может быть очень приятным, но он не способен заменить круг в бассейне. Чем сильнее человек напрягается во время секса, тем выше вероятность получения травм. От резких механических движений страдает область гениталий — здесь можно провести параллель со спортом.


Самоощущение решает всё

Многие люди хотят похудеть, чтобы порадовать себя и своего партнера. Спортивность - это не то же самое, что милая внешность. Любой, кто смотрел соревнования тяжелоатлетов или борцов, сомневается в определении термина «атлет». Хотя эти довольно мощно сложенные дамы и мужчины напоминают полных людей, их здоровье намного лучше, чем даже у идеально стройных людей.

Существуют определенные конституции тела, которые склонны активно поправляться в некоторых частях. Исследователи уже обнаружили гены, которые могли бы объяснить массу тела. Но в действительности самоощущение намного важнее реальных форм фигуры. Если ты уверена в себе и знаешь, как правильно управлять своим телом в постели, тебе необязательно выглядеть суперзвездой.

Сексуальная и худая с помощью секса?

Как уже упоминалось, похудение зависит от позы и уровня активности. Активный участник, конечно, сжигает больше калорий, чем пассивный партнер. Женщинам очень полезно быть в позе наездницы — появляется шанс сжигать почти 50 калорий в минуту.

Мужчины выигрывают от миссионерской позы — они тратят 40 калорий в минуту. От минета пользу получают все: принимающая сторона расходует 40 калорий, а активная — аж до 150.

Кстати, поцелуи также сжигают калории, так что имеет смысл продлить прелюдию. Поцелуй активирует до 38 лицевых мышц - уже потрачено 20 калорий. И еще один приятный факт: очень долгие поцелуи обеспечивают гладкость кожи.

Спорт и секс хороши по отдельности

В заключение можно сказать, что похудение с помощью секса – это не миф. Однако всё зависит от продолжительности и интенсивности полового акта. Но есть гораздо более эффективные методы. Во время секса мышцы устают намного быстрее, чем при кардиотренировке. Тот, кто хотя бы раз имел половой акт продолжительностью 1 час, знает, как устают и немеют мышцы. Секс и спорт могут сочетаться и другими способами: сначала вы вместе занимаетесь спортом, затем приступаете к постельным играм, если не слишком устали.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.31/9
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

30.10.2018 14:19:00
10 способов сохранить измену втайне
Свежие чувства, яркие эмоции, горячий секс: за исключением морального аспекта у измены есть много плюсов. Чтобы она не превратилась в катастрофу для всех, советуем обратить внимание на следующие пункты.
09.07.2019 18:54:00
Как появились и менялись секс-игрушки?
Вибраторы, фаллоимитаторы или другие секс-игрушки в наши дни можно найти почти в каждой спальне. Но секс-игрушки - отнюдь не современное изобретение. Давайте заглянем в прошлое и узнаем, откуда они взялись.
27.05.2018 17:34:00
Существует ли аллергия на секс?
Нет, конечно, здесь не пойдет речь о том, что вы моментально начнете чихать, если возбудитесь. Или о том, что секс будет сопровождаться слезливостью глаз или насморком. Однако некоторые факторы в интимной жизни позволяют говорить о том, что секс может вызвать аллергию. Как и какую? Разбираемся подробнее.

26.08.2018 22:43:00
Тренировка этих мышц приведет тебя к оргазму
Крепкое тазовое дно может проложить путь к незабываемым оргазмам. Как натренировать тазовое дно, и почему мышцы в области играют решающую роль в кульминации удовольствия, ты узнаешь далее.
11.12.2018 08:34:00
6 причин сексуальности успешных мужчин
Как бы женщины ни отрицали привлекательность успешных мужчин, ученым удалось доказать это с помощью многочисленных исследований. Даже некрасивые мужчины с солидным счетом в банке выглядят в женских глазах более интересными, чем красавцы с пустым кошельком. Но почему так? Неужели деньги затмевают всё?
18.08.2018 19:22:00
Как завершить отношения безболезненно: советы психологов
Случается так, что даже самые гармоничные отношения со временем изживают себя. В некоторых ситуациях находиться вместе дальше и делать вид, что вас все устраивает (а на самом деле, нет), просто бессмысленно. Как же завершить такие отношения безболезненно для обеих сторон, достойно и красиво? Разбираемся в этом подробнее с помощью самых главных правил и советов.
Все новости
  1. Сексуальные игрушки в постели
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter