1. Сексуальные игрушки в постели
Возможно ли похудеть от секса?

Возможно ли похудеть от секса?


27.12.2018
1000

Секс имеет много положительных эффектов: он улучшает отношения, создает чувство счастья, укрепляет иммунную систему и даже помогает предотвратить недержание мочи в пожилом возрасте. Но возможно ли растопить жир на теле с помощью секса?

Похудеть от секса: миф или реальность?

Маленький экскурс в биологию

Не волнуйся, здесь не будет скучного урока биологии. Тем не менее когда речь о похудении, необходимо учитывать определенные физиологические факторы. Человек потребляет энергию за счет мышечной активности. Некоторые мышцы непроизвольно управляются вегетативной нервной системой и всегда активны, к ним относятся сердечные и дыхательные мышцы. Поэтому человек потребляет энергию даже в абсолютном покое.

Когда мы слышим слово «мышцы», то представляем себе кубики пресса, выпуклые бицепсы и круглый зад. Нам кажется, что мышц у нас самих нет, но это не так. Мускулы находятся почти на всем теле, но у человека, который не занимается спортом, они очень малы. Работа всех мышц расходует определенный объём энергии в зависимости от интенсивности и продолжительности нагрузки.

Человек худеет, только если постоянно тратит больше энергии, чем получает. Этого можно достичь с помощью езды на велосипеде, плавания, бега. И секса? Едва ли: секс может казаться субъективно утомительным, но он расходует относительно мало калорий. Даже если сердце бьется очень быстро, а дыхание сбивается.

При таком же частом пульсе, но спокойном дыхании бег или плавание сжигают заметно больше калорий. Даже если ты приложишь немало усилий и выберешь очень сложную позу, то вряд ли потратишь более 400 килокалорий, а в качестве пассивного партнера едва ли дотянешь до 25-30% от них. Для сравнения: даже медленный бег почти вдвое эффективнее.

Секс — это не спорт

Причин заниматься сексом много, но его нельзя считать активным спортом или соревнованием. В конце концов, он происходит друг с другом, а не друг против друга. В противоположность спорту, в сексе нет определенной награды и стремления первым прийти к финишу. Не стоит включать в половой акт спортивные амбиции — лучше заменить их на нежность и интимность.

Грубый быстрый секс может быть очень приятным, но он не способен заменить круг в бассейне. Чем сильнее человек напрягается во время секса, тем выше вероятность получения травм. От резких механических движений страдает область гениталий — здесь можно провести параллель со спортом.


Самоощущение решает всё

Многие люди хотят похудеть, чтобы порадовать себя и своего партнера. Спортивность - это не то же самое, что милая внешность. Любой, кто смотрел соревнования тяжелоатлетов или борцов, сомневается в определении термина «атлет». Хотя эти довольно мощно сложенные дамы и мужчины напоминают полных людей, их здоровье намного лучше, чем даже у идеально стройных людей.

Существуют определенные конституции тела, которые склонны активно поправляться в некоторых частях. Исследователи уже обнаружили гены, которые могли бы объяснить массу тела. Но в действительности самоощущение намного важнее реальных форм фигуры. Если ты уверена в себе и знаешь, как правильно управлять своим телом в постели, тебе необязательно выглядеть суперзвездой.

Сексуальная и худая с помощью секса?

Как уже упоминалось, похудение зависит от позы и уровня активности. Активный участник, конечно, сжигает больше калорий, чем пассивный партнер. Женщинам очень полезно быть в позе наездницы — появляется шанс сжигать почти 50 калорий в минуту.

Мужчины выигрывают от миссионерской позы — они тратят 40 калорий в минуту. От минета пользу получают все: принимающая сторона расходует 40 калорий, а активная — аж до 150.

Кстати, поцелуи также сжигают калории, так что имеет смысл продлить прелюдию. Поцелуй активирует до 38 лицевых мышц - уже потрачено 20 калорий. И еще один приятный факт: очень долгие поцелуи обеспечивают гладкость кожи.

Спорт и секс хороши по отдельности

В заключение можно сказать, что похудение с помощью секса – это не миф. Однако всё зависит от продолжительности и интенсивности полового акта. Но есть гораздо более эффективные методы. Во время секса мышцы устают намного быстрее, чем при кардиотренировке. Тот, кто хотя бы раз имел половой акт продолжительностью 1 час, знает, как устают и немеют мышцы. Секс и спорт могут сочетаться и другими способами: сначала вы вместе занимаетесь спортом, затем приступаете к постельным играм, если не слишком устали.

Вы нашли ответ на свой вопрос?
Для оценки зарегистрируйтесь или войдите
(0)
4.31/9
Поделитесь с друзьями:
Посмотреть другие новости
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

31.01.2019 12:22:00
Полиамория: можно ли любить нескольких людей?
Возможно ли вести отношения с несколькими людьми одновременно? Как насчет ревности и чувства собственности? В статье ты найдешь ответы на эти вопросы и важные факты о полиамории.
20.07.2018 20:44:00
Почему любимый человек так вкусно пахнет: объясняют ученые
Фраза «Я помню его/ее запах до сих пор» иногда кажется нам смешной — так и хочется вписать ее в какой-то женский роман или мелодраматический сериал. Но запахи действительно означают очень многое для наших чувств, восприятий и запоминания. Почему же любимый человек или тот, к которому мы испытываем симпатию, так вкусно пахнет? Мы задали этот вопрос ученым.
11.03.2019 23:01:00
Секреты идеального римджоба
Если ты никогда не пробовала римджоб, пришло время сделать этого. Он превращает акт любви в очень интимный процесс и гарантирует приятную стимуляцию ануса. В нашей статье ты найдешь важную информацию о римджобе и советы по его реализации.

12.09.2019 22:09:00
Как занятия спортом влияют на сексуальную жизнь?
«Journal of Sexual Medicine» недавно опубликовал исследование, которое выявило, как спорт влияет сексуальную жизнь. Давайте узнаем, стоит ли быть более активными ради ярких оргазмов!
16.06.2018 13:55:00
Топ-5 главных сексуальных проблем при беременности
Вопреки мнению большинства, беременность и секс — вещи совместимые. Но случается, что интимная жизнь в «интересном» положении может спровоцировать ряд проблем и некоторый дискомфорт. Какими способами справляться с этими трудностями, расскажем в нашей статье.
22.01.2019 09:18:00
Анальный секс: советы порнозвезд
Чтобы получить качественную консультацию, люди обращаются к специалистам. Поэтому сегодня мы решили узнать у порнозвезд, как провести идеальный анальный секс.
Все новости
  1. Сексуальные игрушки в постели
Сонник онлайн

Нашли опечатку?

Выделите мышкой и нажмите
Ctrl+Enter