15 способов освежить сексуальную жизнь
06.07.2019 7400
После ярких эмоций влюбленности в игру вступает стресс повседневной жизни: в постели становится скучно. Но как можно освежить сексуальную жизнь и сделать длительные отношения более яркими?
1. Дорогой, давай посмотрим порно
У современного человека уже нет необходимости посещать магазин с видеодисками, всё можно найти в Интернете. Поэтому, независимо от того, создали ли вы свою собственную небольшую коллекцию или ни разу не гуглили кино для взрослых, вы все равно найдете видео под свои предпочтения. Здесь есть все: романтика, извращения и даже эпические фильмы с пиратскими кораблями или космической одиссеей с самыми последними спецэффектами.
Можно обыграть вечер как секс-свидание: создать нужную атмосферу, поставить на стол шампанское, клубнику и, может быть, подготовить секс-игрушки. И лишь затем приступить к совместному просмотру порно.
2. Всемогущая Камасутра
Даже если вы думаете, что знаете, что это такое, потратьте некоторое время, чтобы погуглить Камасутру... и обретите просветление.
Сексологи советуют интенсивно обмениваться информацией о предпочтениях и желаниях с партнером, а затем пробовать новую позу хотя бы раз в месяц. Не беспокойтесь, если Камасутра - не ваша вещь, вы можете найти в интернете подборки поз и картинками.
3. Нет времени для быстрого секса
Одним из больших преимуществ долгих отношений является близость и доверие, которое вы испытываете к своему партнеру. Поэтому найдите время, чтобы побыть вдвоем и наслаждайтесь тем, что доставляете любимому удовольствие. Просто на некоторое время откажитесь от быстрого секса, а лучше попробуйте медленный секс.
Лучший секс возможен между партнерами, которые давно знакомы, и хотя быстрый секс может принести массу удовольствия, стоит хотя бы иногда замедляться и посвящать время друг другу.
4. Нет примирительному сексу
Хотя мы все знаем, насколько это может быть захватывающе заниматься сексом после ссоры, терапевт по сексуальным отношениям Кортни Гетер предостерегает от превращения секса в средство решения конфликтов. Он должен быть использован в качестве награды, если вы уже помирились. Тем не менее постоянные раздоры не должны портить удовольствие от секса. Необходимо создать здоровую культуру дебатов, которая делает отношения крепкими и здоровыми и не превращает секс в симптом конфликта. Сексолог считает, что путь к яркой сексуальной жизни лежит через изменение способа общения.
5. Bon appétit
В длительных отношениях, особенно когда у вас общее домашнее хозяйство, одним из самых распространенных вопросов является: «Что мы будем есть сегодня вечером?» Поэтому эксперт по отношениям Лиза Хохбергер рекомендует составить отдельное меню: «Каждый партнер записывает 3 разных интимных желания, которые он или он хотели бы подать на закуску, в качестве основного блюда или на десерт. Затем пара обсуждает идеи и секс-меню на вечер». Можно воспользоваться нашим предложением:
*Закуска: массаж ног, поглаживания спины, мягкое кусание мочек ушей.
*Основное блюдо: оральный секс, анальный секс, игры с вибратором.
*Десерт: нежное шлепанье, массаж спины, объятия и поглаживания.
6. Тело – это дом чудес
Даже если партнеры прекрасно знают тела друг друга, рутина может завладеть сексуальной жизнью, однако справиться с ней помогает разнообразие. Несмотря на то, что мы думаем, что знаем каждую эрогенную зону партнера, сексолог советует записать то, что мы знаем, а затем поговорить об этом: «Вначале каждый рисует тело другого (рисунки предназначены только для ваших глаз). После этого партнеры начинают нежно касаться друг друга, лаская части тела руками или языком. Начните с ног и спросите партнера, нравится ли ему это и что можно изменить. Достигнув головы, остановитесь и запишите предпочтения вашего партнера рядом с рисунком его тела. Вы будете удивлены тем, как улучшилась ваша сексуальная жизнь».
7. Заботе о теле
Иногда бывает невероятно эротично сосредоточиться на прикосновениях за пределами эрогенных зон. «Побалуйте друг друга массажем, не предназначенным для возбуждения», - предлагает Хохбергер. Кроме того, она советует: «Купите себе хорошее масло, приглушите свет, создайте интимную атмосферу, зажгите свечи и полностью разденьтесь. Найдите время для интенсивного массажа, приближайтесь руками к гениталиям партнера, но не трогайте их. И после ласк друг друга вы будете наслаждаться чувственным сексом».
8. Смена ролей
Часто в длительных отношениях у партнеров устанавливаются определенные роли: кто-то активен, кто-то пассивен. Партнеры привыкают к этому и после не могут вырваться из назначенного образа. Но если они пробуют поменяться местами, их сексуальная жизнь начинает играть новыми красками.
«Заранее определите, кто кем будет. Это помогает освободиться от очевидных ожиданий партнера. Занятия любовью становятся более интересными и необычными». Самые смелые могут выйти из формата гетеросексуальной пары и попробовать страстные игры со страпоном.
9. Гормональный всплеск
Даже если вы счастливы в отношениях, могут быть моменты, когда вы перестаете чувствовать влечение друг другу, - это совершенно нормально и происходит со всеми парами. Поэтому сексолог Джесс О'Рейли рекомендует заниматься совместной деятельностью, которая стимулирует выработку гормонов – дофамина, адреналина и серотонина, потому что они заставляют нас чувствовать себя влюбленными.
Еще один способ вновь заинтересовать друг друга – проводить больше времени отдельно и независимо друг от друга. «Новое, неизвестное и неуверенность в чувствах друг друга подпитывали ваши отношения с самого начала, поэтому стоит снова создать аналогичную ситуацию, чтобы разбудить страсть», - говорит доктор О'Рейли.
10. Секс-напоминание
Поначалу это может звучать странно и навевать скуку, но добавление даты секса в календарь партнера (цифровой или бумажный) может значительно усилить ожидание встречи. Неважно, какое напоминание вы создадите: сам процесс делает предстоящий секс приоритетом.
Современная жизнь становится быстрее и насыщеннее, поэтому секс нередко отодвигается на задний план. И если это состояние длится слишком долго, партнер может дистанцироваться, и вы внезапно сталкиваетесь с огромным количеством проблем в отношениях. Постарайтесь всегда находить время друг на друга и на секс, ваш союз только выиграет от этого.
11. Ролевые игры
Вы помните вступительную сцену из фильма «Четыре Рождества», в которой пара встречается в баре и делает вид, что не знает друг друга? Потом они занимаются страстным сексом в ванной. Конечно, не стоит рассматривать каждый голливудский фильм в качестве примера для подражания, но эта идея интересна и проста. Можно попробовать разыграть сценарий «У меня сломалась машина». Один из партнеров зовет на помощь, второй спешит к нему – игра начинается. Но также «случайная» встреча в баре помогает по-новому посмотреть на партнера, и в него можно даже заново влюбиться.
Если секс в машине - это не ваша история, встретьтесь в отеле для классического секса на одну ночь. На следующее утро вы можете с комфортом позавтракать в постели.
12. Секстинг
Используйте свой телефон не только для решения бытовых вопросов. Вместо «Дорогой, купи хлеб по дороге домой» стоит попробовать что-то более пикантное. Опишите друг другу, что на вас надето или как вы ласкаете себя, думая о партнере. Секстингом можно заниматься хоть целый день – он превратит вашу встречу дома в фейерверк страсти!
13. Спонтанность
Эффект неожиданности разжигает страсть, поэтому чем больше сюрпризов вы будете друг другу устраивать, тем лучше будет ваша сексуальная жизнь. Спонтанный секс можно устроить на кухонном столе, диване или любом другом месте в вашей квартире, где вы еще не пробовали делать «это». Нет ничего более захватывающего, чем внезапная страсть!
14. Секс-каникулы
Даже если у вас есть дети, найдите время для ваших отношений и спланируйте отпуск на двоих, проведите время вдали от стресса повседневной жизни и ответственности. Секс-отпуск придаст вам новые силы и позволит зажечь огонь страсти.
Забронируйте красивый домик в горах или шикарный номер в отеле на выходные, возьмите с собой все секс-игрушки, которые вы всегда хотели попробовать, оставьте свои мобильные телефоны в чемодане и наслаждайтесь прекрасным временем.
15. Путешествие в фантазии
Вместо того, чтобы вечером читать в постели в одиночку, проверять аккаунт в Instagram или делать онлайн-покупки, просто поговорите о своих сексуальных фантазиях.
В долгосрочных отношениях бывает так, что мы теряем связь с желаниями партнера, поэтому важно продолжать спрашивать его или даже записывать. Вы можете написать фантазии на листочках, а затем поместить их в «фантазийную» коробку, чтобы время от времени вытаскивать одно из этих желаний и исполнять его. Это пробудит ваше воображение и сделать сексуальную жизнь более яркой.
