Главные «враги» качественного секса

28.03.201862723

1. Алкоголь
   Романтический ужин и бокал вина — отличный антураж для последующего секса. Немного алкоголя действительно может расслабить и раскрепостить вас, пробудить желание и снять даже некоторые табу и запреты в голове. Но если алкоголя много, это чревато проблемами. Во-первых, если секса совсем не хочется, он не поможет вернуть желание, сколько его не выпей. Во-вторых, если вы скованны и не уверенны в себе, алкоголь раскрепостит вас только на время, и тут уж точно есть риск «перебрать» лишнего. К тому же, обилие алкоголя сразу же приводит к обезвоживанию организма, а это делает невозможным выделение естественной смазки. Все эти факторы способны привести к достаточно печальным последствиям.
2. Курение
   Вслед за алкоголем идет и курение — оно может привести к проблемам с сосудами, отчего повышается риск эректильной дисфункции у мужчин. Никотин провоцирует выработку адреналина и некоторых других компонентов, которые будут негативно сказываться на кровотоке. Это будет затруднять приток крови к органам малого таза и вызывать отсутствие эрекции. Чем чаще это происходит — тем выше риск, что эрекция не наступит вообще. Ко всему прочему, курение негативно влияет на дыхательную систему, вызывает одышку и хрипы, препятствует поступлению кислорода в мозг и к другим органам.
3. Стресс
   Ну, вполне понятно, что если вы находитесь в состоянии стресса или переживаете депрессию, вам будет не до секса. И дело тут не только в настроении, то есть, не настроение влияет на нежелание интимной близости. В нашем организме в большом количестве вырабатываются гормоны стресса — кортизол и адреналин, и уже под их влиянием понижается настроение. Да, адреналин возбуждает, но это возбуждение будет отличаться от полового. Оно вызвано, скорее девизом «бей или беги», то есть, инстинктом выживания в проблемной ситуации. А кортизол и вовсе «убивает» временно наше либидо. Он «включает» в нашем мозгу защитную функцию — отсутствие мыслей о продолжении рода, пока телу угрожает опасность. Это мешает не только женщинам, но и мужчинам — вплоть до отсутствия эрекции.
4. Недосып
   О пользе сна сказано немало, но влияет он не только на общее состояние организма, а и на сексуальную функцию. Сон в течение 7-8 часов, и желательно действительно ночью, в темное время суток — так как предопределила природа, будет сказываться положительно на всех процессах в нашем организме, в том числе и на процессах восстановления, а также на нормальной работе гормональной системы. Если присутствует регулярная нехватка сна, это провоцирует понижение уровня тестостерона в крови, а именно этот гормон будет влиять на желание и половое влечение. Стоит также разобраться со своими биоритмами. Если активность у вас наблюдается с утра, а вечером вы чувствуете себя, как выжатый лимон, стоит перенести «сеанс» секса с вечера на утро.
5. Прием лекарственных препаратов
   Мы можем не сопоставить этого, но часто некоторые лекарства могут повлиять на половое влечение. В первую очередь, это антибиотики — от них обычно появляется не лучшее физическое самочувствие, а сбой в нормальной работе микрофлоры влияет на выработку смазки и повышает риск подхватить инфекцию (из-за понижения местного иммунитета). Влияют на качество секса и препараты, регулирующие кровяное давление, антидепрессанты и даже обезболивающие.
6. Гаджеты и социальные сети
   Присутствие гаджетов в зоне доступности (на прикроватном столике, к примеру) может действительно расстроить ваш секс или даже стать причиной его полного отсутствия. Чаще всего на подобную проблему жалуются те специалисты, которые в силу рода своей деятельности должны быть все время онлайн. И особенно опасным «врагом» интима будут социальные сети. Общаясь онлайн со многими людьми за день, человек переносит свою жизнь из реальности в виртуальность, и ему тяжело становится переключиться обратно. Проанализируйте, как часто во время секса вы вспоминаете, сколько лайков собрали, или полностью отвлекаетесь от процесса на звук мессенджера? Если вам тяжело справиться с подобным, убирайте гаджеты из зоны доступности или полностью выключайте звук.

Про «это» интересно