/ Что делать, если совершенно не хочется секса?

Что делать, если совершенно не хочется секса?

15.02.2018 1403

Иногда такое бывает. И, к сожалению, чем больше времени вы уже прожили вместе со своим партнером, тем чаще вам не хочется секса.

Что делать, если совершенно не хочется секса?

Хорошо, если для вас более важными становятся другие вещи — дети, совместное времяпрепровождение или хобби, бизнес, домашний уют. Но сексуальная составляющая жизни двух супругов или партнеров никуда не девается. И ее отсутствие может сказаться негативно на отношениях. Поэтому сегодня мы предлагаем разобраться в том, почему нам иногда не хочется секса, и что с этим можно сделать?

Переутомление

Это — одна из главных и самых распространенных причин, почему нам не хочется секса. И если хроническая усталость стала действительно хронической, от отсутствия желания мы можем страдать и несколько недель, и несколько месяцев. Для молодого организма такая проблема не является серьезной — энергетические резервы организма еще полны, и мы находим время и для работы, и для тренировок, и для ночной жизни, и для секса, само собой. Но с каждым годом «возраст» хронической усталости и подверженности переутомлению уменьшается. И уже после 30 лет становится трудно успевать все. Если вы работаете больше 8 часов, занимаетесь домашними делами, стараетесь посещать зал, не удивляйтесь, что дойдя вечером домой, вам просто хочется лечь на диван и не вставать.

Самое важное в такой ситуации — задуматься, а не слишком ли много времени вы уделяете своей работе? Есть ли возможность уменьшить число ваших обязанностей или делегировать их другим людям? Если вы проводите на работе более 8 часов, усталость — это самое безобидное, что вы почувствуете. Еще одной причиной может быть не столько длительная нагрузка (умственная или физическая), а и постоянные стрессы. Вы просыпаетесь утром уже с нежеланием идти в офис? Тогда действительно есть смысл сменить должность. Не забывайте о том, что необходимо и полноценно высыпаться — спать не меньше 7 часов и именно ночью. Если работа вам нравится, но забирает много времени, жертвуйте походами в ночные клубы и больше времени проводите, расслабляясь и отдыхая.

Прием лекарственных препаратов

Если у женщин отсутствие желания — это явление на грани настроения и эмоций, то у мужчин снижение либидо может сопровождаться даже эректильной дисфункцией. И иногда это может быть напрямую связано с приемом каких-то лекарственных препаратов. Больше всего на либидо влияют антидепрессанты, и влияют крайне негативно — от этого страдают более 30% людей, принимающих успокоительное. Это нормальная реакция организма, ведь притупляются абсолютно все чувства. Если для вас в приоритете избавиться от депрессии, стоит потерпеть, пока не закончится курс лечения. Но наряду с ними понижают сексуальное влечение и контрацептивы, гормональные препараты, лекарства от аллергии и т.п.

Если вы наблюдаете такую проблему с тех пор, как начали принимать лекарство, стоит проконсультироваться с врачом, который вам его назначил. Если строгих показаний пить именно этот препарат нет, попросите доктора выписать вам более щадящий аналог. Кстати, виагра вряд ли поможет вам в поднятии либидо, если его понижение вызвано лекарственными средствами. Скорее наоборот — со многими медицинскими препаратами она несовместима. Альтернативой может стать аминокислота L-аргинин, способная улучшать кровообращение и, соответственно, приток крови к органам малого таза.

Проблемы со здоровьем

Отсутствие полового влечения зачастую связано и с нашим здоровьем. Вполне понятно, что если у вас высокая температура, боль в горле и насморк, надсадный кашель, ни о каком сексе не может быть и речи. Но иногда можно и не замечать скрытые болезни, особенно если они хронические. Снижение либидо может говорить и о нарушениях выработки гормонов, а также о нехватке каких-то важных витаминов, микро и макроэлементов и питательных веществ. К примеру, низкое содержание витамина D или высокий уровень сахара в крови могут снизить сексуальное влечение практически до нуля.

Если у вас уже давно не возникало желания заняться сексом, стоит задуматься о причинах этого. Если это не хроническая усталость, не прием лекарственных препаратов и не размолвка с партнером, тогда самое время посетить врача. Если никаких конкретных жалоб у вас нет, стоит пройти диагностику и определить, чего не хватает вашему организму, а также обследоваться у эндокринолога на предмет каких-то гормональных сбоев. Проблемы с давлением, высокий уровень холестерина в крови, употребление алкоголя или курение, и даже неправильное питание могут привести к катастрофическому понижению сексуального желания.

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

11 необходимых после секса действий Кокосовое масло в качестве смазки: можно ли? Эти 7 мелочей делают секс более ярким
Сексуальные техники, которые не нравятся мужчинам Порнозвезды раскрыли свои лучшие секс-хаки Секс омолаживает: разбираемся почему

Про «это» интересно

Загрузка...