Яркая сексуальная жизнь в пожилом возрасте: лучшие советы сексологов

18.10.20188630

1. Секс важен для отношений

В молодом возрасте секс является неотъемлемой частью отношений, но по мере старения секс становится менее важным или совсем исчезает. Сексологи и психологи считают, что это очень опасно для союза, потому что партнеры должны наслаждаться близостью друг с другом всю жизнь — это нормально. В противном случае появляются отчуждение и холод, что всегда наносит вред партнерству.

Секс в пожилом возрасте не только помогает сохранить гармонию, но и обладает следующими достоинствами:

• Не нужно беспокоиться о контрацепции и бояться нежелательной беременности.
• Нет отвлекающих психических факторов, как в период полового развития или юности.
• Мужчины старше 40 лет редко страдают преждевременной эякуляцией — половой акт может длиться долго.
• Желания и потребности меняются, поэтому пропадает необходимость во что бы то ни стало достичь оргазма и привести к нему партнера.
• Физические возможности не столь широки, как в молодости, но и в этом есть плюс — пара наслаждается ласками, объятиями и не торопится приступать к сексу.

2. Хороший секс находится в голове

Эксперты сообщают, что многие люди переживают свой лучший секс после 50, 60 и даже 70 лет. Секрет их успеха кроется в принятии своего тела, изменившейся ситуации, отсутствии завышенных ожиданий и требований, готовности отдавать, проявлять инициативу и реализовывать фантазии. То есть секс и либидо начинаются в мозге — позитивно настроенные люди готовы прорываться сквозь рутину и возрастные ограничения, посвящать время друг другу и терпимо относиться к недостаткам партнера.

3. Коммуникация — основа яркой сексуальной жизни

Без общения отношения и секс не могут существовать. Партнеры должны рассказывать друг другу о потребностях, проблемах, желаниях. Сексотерапевты советуют обсуждать секс не в спальне, а в спокойном нейтральном месте. В диалоге не должно быть упреков и криков, иначе он приведет к ссоре и обострению ситуации.

4. Будьте креативными

Сексуальность — это отражение жизненной силы. И она заключается не только лишь в умении делать фрикции и получать оргазм, но и в нежности, прикосновениях, ласках. Чтобы доставить партнеру удовольствие, не требуются гениталии — достаточно включить фантазию, задействовать руки и язык. Никаких чудес.

5. Комплименты

Любому человеку нравятся добрые слова и жесты в свой адрес. Не стесняйтесь делать друг другу комплименты, маленькие подарки, сюрпризы. Внимание очень важно для нормального функционирования отношений и, конечно же, для секса.

6. Не надо стесняться

Пожилые супруги так давно вместе, что стеснение вряд ли осталось в их отношениях. А если оно есть, то пора с ним покончить. Не бойтесь смотреть вместе порнофильм, читать эротические истории и пробовать секс-игрушки. Разрешено все, что доставляет удовольствие!

7. Выход из рутины

Способов разнообразить секс существует не мало: ролевые игры, костюмы, БДСМ, различные места и так далее. Разрешите себе пробовать как можно больше — ваша сексуальная жизнь засияет новыми красками.

8. Юмор

Юмор разряжает обстановку и убирает чувство стыда. Даже если у вас что-то не получилось в постели, отнеситесь к этому легко — с юмором, но не допускайте обидных шуток и сарказма.

9. Отсутствие желания и проблемы с эрекцией

С наступлением климакса женщины начинают страдать от сухости влагалища. Эту проблему помогают решить специальные кремы и гормональная терапия, которая назначается врачом.
Но и мужчин возраст не обходит стороной — у них появляются нарушения эрекции, которые поможет преодолеть только врач.

10. Правильный образ жизни

Потребление алкоголя, курение, отсутствие движения и неправильное питание сильно влияют на здоровье и либидо. Чтобы сексуальная жизнь не страдала от плохих привычек, скорее избавляйтесь от них и чувствуйте себя любимыми и здоровыми.

Про «это» интересно