Спазмы после секса: почему возникают и как предотвратить?

17.02.2018 9650

Основные причины возникновения спазмов

1. Мужская сперма
   Если секс был незащищенным, и мужчина кончил внутрь, это может вызвать спазм. Причем проявится он позже, примерно через 30-60 минут после окончания полового акта. В сперме есть особые вещества — простагландины, которые вызывают мышечные сокращения матки и мускулатуры половых органов. Если вы постоянно занимаетесь незащищенным сексом (возможно, планируете ребенка) и постоянно чувствуете дискомфорт, скорее всего, причина заключается именно в этом.
2. Стимуляция матки
   Если матка расположена низко, либо половой член партнера слишком длинный, возможно в процессе полового акта происходит стимуляция нижней части матки либо ее шейки. Так как мышцы матки довольно чувствительны и имеют способность сокращаться из-за внешних раздражителей, возможно, от этого и возникают спазмы. В этом случае рекомендуется сменить позу на более «щадящую», чтобы проникновение не было таким глубоким.
3. Перенапряжение мышц
   Во время особенно интенсивного секса бывает и так, что мышцы влагалища слишком перенапрягаются. От этого проявляется и спазм мышц матки, да и других мускульных групп тазового дна. Это может возникать так же непроизвольно, как и судороги в ногах, к примеру. Чаще всего такое явление вызвано недостатком калия и магния в организме.
4. Заболевания матки
   Если вы чувствуете сильную боль внизу живота (именно внутри, а не во влагалище), которая сопровождается еще и отдачей в бедро, ногу или ягодицу, вполне возможно, что у вас есть какая-то внутренняя проблема. Чаще всего это — признак эндометриоза, миомы матки или кисты яичника, опухоли. В этом случае, особенно если боль сильная, обязательно нужно обследоваться у врача.
5. Раздражение половых органов
   Иногда спазмы после секса внизу живота могут быть вызваны и механическим раздражением половых органов во время сношения. Такие внутренние мышечные сокращения сопровождаются еще и внешними проявлениями — жжением, зудом, покраснением и раздражением слизистой и кожи вокруг половых органов.
6. Другие причины
   Иногда качественному сексу мешает отсутствие естественной влагалищной смазки — это тоже приводит к дискомфорту, болевым ощущениям и, в конечном итоге, к спазмам. Сексологи выделяют еще и психологические причины: отсутствие доверия к партнеру, эмоциональная травма, стресс.

Как избавиться от спазмов?

Во-первых, выбирайте такие позы, в которых не будет слишком глубокого проникновения внутрь, особенно если причина заключается в особенностях, описанных нами в пункте № 2. Пробуйте разные позиции, выискивайте именно ту, в которой будет наиболее комфортно, чтобы не оказывалось сильное давление на матку.

Во-вторых, соблюдайте гигиену, чтобы не возникло раздражения от проникновения болезнетворных микробов. Если организм вырабатывает недостаточно смазки, используйте лубриканты и гели. А еще обязательно опорожните мочевой пузырь перед половым актом, чтобы на него и на матку тоже не оказывалось давления.

В-третьих, избавиться от уже возникших судорожных сокращений можно теми же способами, что и при месячных, ведь это практически то же самое. Если боль сильная, примите обезболивающее. Если терпимая, но доставляющая дискомфорт, можно положить теплую грелку на низ живота, чтобы мышцы расслабились.