Сексуальное воздержание: что важно учесть?

06.09.2018 6607

1. Точно решите для себя, зачем это вам нужно
   Без этого не стоит даже начинать. Если ваше воздержание — не вынужденное, а намеренное, по собственному желанию, вы должны четко осознавать, зачем оно вам необходимо. Просто потому, что это модно, или потому, что ваш гуру йоги или саморазвития посоветовал сделать это? Но если вы сами не готовы отказаться от регулярного и такого приятного интима, подумайте, стоит ли мучить себя?
   Вы должны четко понимать, что и зачем делаете, ведь за каждой ситуацией, особенно такой, которая вам дается тяжело, следует какой-то результат. И будет он негативным или позитивным, зависит только от вас самих. В большинстве случаев сексуальное воздержание помогает отпустить прошлые отношения или насладиться одиночеством. Психологи утверждают, что если в вашей паре все хорошо, а отношения гармоничны, вряд ли отказ от секса подарит вам что-то, кроме дискомфорта.
2. Что такое сексуальный «детокс»?
   Детокс, в любом его понимании, — это процесс очищения. И если организм очищается от токсинов с помощью какой-то диеты или системы питания, с помощью лекарственных продуктов или препаратов, то сексуальный «детокс» — это очищение своей внутренней энергии. Воздержание от интима помогает не столько физическому здоровью, сколько здоровью эмоциональному.
   Но тут стоит помнить, что любой детокс — это выход негатива: в физическом понимании — шлаков и токсинов, а в эмоциональном — «плохой» энергии. Это будет сопровождаться резким повышением уровня эмоционального восприятия. То есть, вам нужно быть готовым к тому, что могут появиться некоторые ограничения в сексуальном плане, блоки, табу, и даже комплексы или страхи.
3. Вы высвободите много энергии
   Неудовлетворенную сексуальную энергию можно пустить в другое русло. Собственно, для этого и устраивается сексуальный «детокс» — воздержание от физической близости, чтобы высвобожденная энергия пошла на другие цели. А энергии этой, поверьте, будет очень много.
   Если ее никуда не отдавать, сексуальное воздержание грозит вам раздражительностью, агрессией, понижением настроения или, наоборот, полнейшей апатией и нежеланием что-то делать. Такое вы можете наблюдать у себя, когда воздержание — ненамеренное, вынужденное. А вот регулярный интим, наоборот, кажется, держит нас в тонусе.
   Потому ту энергию, которую вы высвободите в результате отказа от секса, нужно обязательно куда-то направить. И необходимо заранее определиться, куда. Лучше выбирать физическую активность в любых ее проявлениях — будь то спорт, тренировки, йога или медитация, или же собственный бизнес, карьерное продвижение или хобби, на которое будет тратиться много физических сил.
4. Нужно определить границы
   Как мы уже сказали выше, сексуальное воздержание — это, в первую очередь, эмоциональное очищение. Потому в этом случае вы должны четко понимать, не переступаете ли границы, не «халтурите» ли, и действительно ли ваше воздержание может считаться «детоксом». Установите границы, в рамках которых вы должны находиться. Что для вас секс? Это исключительно интим вдвоем или и самоудовлетворение тоже? А что делать с просмотром порно, а также с сексуальными фантазиями и мыслями?
   Четко определите, от чего именно вы воздерживаетесь. При этом границы зачастую будут зависеть от того, какая цель у вашего воздержания. Если вы хотите «подогреть» страсть в отношениях, попробуйте не заниматься сексом с партнером, при этом воздержание должно быть не слишком длительным, а мастурбация и прочее в таких случаях обычно допускается. Если же ваша цель — очищение на духовном уровне и наполнение энергией, тут лучше обойтись без секса в каких бы то ни было его физиологических проявлениях вовсе.
5. Создайте условия и следите за сроками
   Если вы решили воздерживаться от секса для собственной пользы, постарайтесь создать для этого благоприятные условия и избегать раздражителей. Не смотрите порно и не посещайте стриптиз-клубы, а лучшим временем для воздержания, если у вас есть постоянный партнер, считается его (или ваш) отъезд куда-то на некоторое время. Психологи и сексологи утверждают, что с излишним возбуждением отлично помогают справиться дыхательные практики, а также интенсивная физическая активность.
   Что касается сроков, тут можно поставить себе вполне конкретную цель, особенно если вы практикуете воздержание вдвоем с партнером. А можно избегать всяких ограничений во времени и прислушиваться лишь к внутреннему миру. Избежать проявлений собственной сексуальности внутри себя, на эмоциональном уровне, очень сложно. Потому иногда детокс заканчивается спонтанным сексом, после которого уж точно не нужно винить отсутствие силы воли. Возможно, это и был тот самый идеальный момент, чтобы окончить воздержание!